3. Manfaat Mengonsumsi Ikan Laut : Mengobati Depresi

• Fakta Miris di Balik Kepopuleran Tuna yang Jadi Ikan Laut Terfavorit untuk Dikonsumsi

Depresi adalah penyakit mental serius yang penderitanya semakin mengkhawatirkan belakangan ini.

Karena perubahan zat kimia dan hormon di otak, gejala seperti rasa sedih berlebihan, perasaan tertekan sepanjang waktu, kelelahan dan kecenderungan bunuh diri dapat terjadi pada orang.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Journal Of Psychiatry & Neuroscience mengatakan bahwa minyak yang ada pada ikan dapat membantu meningkatkan kadar hormon serotonin di otak, yang dapat mengobati dan mengurangi gejala depresi.

4. Manfaat Mengonsumsi Ikan Laut : Meningkatkan Kesehatan Mata

• Bahaya! Lebih dari 70% Ikan Laut Dalam Telah Menelan Plastik, Bukti Bumi Sudah Rusak Karena Sampah

Saat ini, kebanyakan dari kita terlalu sering menggunakan gadget elektronik visual seperti komputer dan ponsel untuk bekerja dan bersantai.

Tanpa disadari mata menghadapi masalah seperti kekeringan mata, penglihatan kabur, gatal, peradangan, astigmatisme, dan lain-lain.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Badan Penelitian dan Kualitas Kesehatan, asam lemak omega-3 pada ikan diketahui meningkatkan kesehatan mata, dengan memberi nutrisi pada otot-otot dan saraf mata.

5. Manfaat Mengonsumsi Ikan Laut : Mengobati Arthritis

Rheumatoid arthritis adalah penyakit autoimun yang biasanya mempengaruhi orang berusia di atas 55 tahun di mana sendi dan otot meradang, menyebabkan rasa sakit, kekakuan dan penghambatan gerakan sendi dalam tubuh.

Studi lain yang diterbitkan oleh American College Of Rheumatology menemukan bahwa mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu mengurangi gejala radang sendi, karena ikan kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3.

• 5 Hotel Murah di Bali yang Cocok untuk Backpacker, Harga Cuma Rp 100 Ribuan

• 10 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Berpotensi Membunuhmu, Ada Soda hingga Kentang

TribunTravel.com/rizkytyas