Selain itu juga dianggap menstabilkan kadar gula darah.

3. Polandia

• Disebut Desa Terindah di Polandia, Ini Berbagai Hal yang Buat Zalipie Jadi Indah

Orang Polandia biasanya menghabiskan hanya 5 persen dari anggaran keluarga mereka untuk makan di luar.

Selain untuk menghemat uang, kebiasaan makan di rumah juga lebih sehat.

"Orang yang tidak memasak di rumah cenderung makan makanan yang kurang sehat dan mengandung lebih banyak kalori ketimbang makanan rumahan," kata jurnalis dan aktivis Michael Pollan.

4. Belanda

• 5 Hal Unik Tentang Belanda yang Wajib Kamu Tahu, Ada Kabar Buruk Bagi Pecinta Kopi

Jumlah Sepeda (18 juta) melebihi jumlah orang (16,5 juta) di Belanda.

54 persen pemilik sepeda Belanda menggunakannya untuk kegiatan sehari-hari, seperti berbelanja dan bepergian ke tempat kerja.

Rata-rata orang Belanda mengayuh 541 mil per tahun.

Lampu lalu lintas di bagian Amsterdam bahkan disinkronkan dengan kecepatan sepeda.

Coba gunakan sepeda untuk pulang-pergi hari itu atau hanya untuk urusan di dekat rumah.

5. Rusia

• Makhunik, Desa Kurcaci Berusia 1.500 Tahun di Perbatasan Iran-Afghanistan

Hampir 51 persen penduduk di Rusia memiliki taman.

Orang-orang Rusia suka menanam sayuran dan buah sendiri.

Kebiasaan ini membuat pola makan mereka lebih bergizi.

“Tidak banyak yang bisa kamu tanam di kebun yang akan membuat kamu gemuk,” kata Dr. Hill.