lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Selain nasi, menu sarapan di pagi hari biasanya diganti dengan roti atau buah yang memiliki khasiat baik.
Seperti memberikan vitamin, meningkatkan energi, hingga membantu kinerja sistem metabolisme tubuh.
Namun bukan hanya buah atau roti saja, rupanya mengonsumsi cokelat di pagi hari juga bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan.
• Terlalu Banyak Konsumsi Cokelat Bisa Sebabkan Jerawatan, Benar Nggak ya?
Hal ini dikarenakan cokelat mengandung antioksidan dan flavonoid yang sangat membantu menyehatkan organ dalam pada tubuh.
Tetapi perlu diingat jika cokelat hanya akan memberikan manfaat baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara teratur dengan porsi yang sesuai.
LIHAT JUGA:
• Jadi Camilan Favorit Prabowo Subianto, Simak 5 Manfaat Cokelat Bantu Kurangi Risiko Penyakit Jantung
Apa sajakah manfaat yang didapat jika mengonsumsi cokelat di pagi hari?
Yuk simak deretan manfaat untuk kesehatan mengonsumsi cokelat di pagi hari yang TribunTravel rangkum dari beberapa sumber berikut ini.
• Perusahaan Permen dan Cokelat Ternama di Dunia Tawarkan Magang Enak bagi Pecinta Makanan Manis
1. Membantu Kenyang Lebih Lama
Cokelat mengandung sejumlah lemak baik untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan tidak akan menyebabkan obesitas.
Tentu kandungan tersebut akan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama jika dikonsumsi pagi hari.
Mineral dalam cokelat juga sangat membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
2. Menyehatkan Jantung
Selain mengandung lemak baik dan mineral, cokelat juga mengandung zat anti inflamasi.
Zat tersebut bisa mengatasi beberapa permasalahan yang memicu munculnya kolesterol.
Kandungan dalam cokelat ini bisa mengontrol kolesterol dalam darah sehingga aliran darah menuju jantung dan diedarkan ke seluruh tubuh semakin lancar.
Dengan begitu mengonsumsi cokelat di pagi hari secara teratur bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Daya Ingat
Lancarnya peredaran darah ke seluruh tubuh dan menuju ke otak tentu akan membuat kinerja otak semakin lancar.
Selain itu otak akan mampu meningkatkan fungsi kognitif hingga meningkatkan daya ingat.
Sehingga mengonsumsi cokelat di pagi hari akan membantu memudahkan seseorang untuk berkonsentrasi.
4. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Cokelat mengandung banyak mineral yang sangat baik unttuk kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Mengonsumsi cokelat di pagi hari dinilai mampu melancarkan sistem metabolisme tubuh dan mengurangi risiko perut kembung.
Namun perlu diingat jika mengonsumsi cokelat harus dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan agar terhindar dari rasa lemas.
Dengan mengonsumsi cokelat yang tidak berlebihan juga membantu tubuh untuk mengontrol berat badan.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Stroke
Ada baiknya jika mengonsumsi cokelat sekitar 45 gram di pagi hari agar mendapatkan manfaat yang baik untuk tubuh.
Mengonsumsi 45 gram cokelat di pagi hari tentu akan mengurangi risiko penyakit stroke.
Hal ini dikarenakan cokelat mengandung glukosa yang cukup tinggi, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsinya sesuai porsi yang ditentukan.
6. Mengembalikan Mood dan Suasana Hati
Mengonsumsi cokelat di pagi hari tentu akan mendapatkan aliran darah yang normal.
Aliran darah yang normal tentu akan membantu kinerja otak semakin baik.
Selain itu kandungan glukosa dalam cokelat juga dinilai mampu mengembalikan mood dan mengembalikan suasana hati menjadi senang.
Cokelat yang dikonsumsi di pagi hari membantu hormon dalam tubuh untuk menghilangkan rasa stress dan depresi.
• Rekomendasi 7 Warung Nasi Goreng Enak di Jakarta, Nasi Goreng Kebon Sirih Harus Dicoba
• 7 Khasiat Mengonsumsi Belimbing Wuluh, Sembuhkan Jerawat hingga Diabetes
• Rekomendasi Menu Berbuka Puasa - 5 Makanan Khas Korea yang Cocok untuk Berbuka Puasa
• Rekomendasi 6 Warung Makan di Jakarta yang Terkenal dengan Sambal Super Pedas
• Rayakan Anniversary ke-13 J.CO Indonesia Beri Empat Promo Menarik, Catat Tanggalnya
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
