lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Makanan dan Minuman dikonsumsi biasanya untuk membantu mencukupi kebutuhan tubuh dan mengurangi bahkan menghilangkan rasa lapar atau haus.
Tapi tahukah kamu? jika ada beberapa makanan dan minuman yang justru bisa membuat tambah lapar.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang justru bisa bikin tambah lapar:
1.Putih telur
Telur memang dikenal kaya akan protein dan menjadi salah satu sumber protein hewani.
Tapi ternyata mengonsumsi putih telurnya saja bisa membuat kamu makin tambah lapar lho.
Tonton juga:
Ini dikarenakan kandungan protein di dalam putih telur terhitung rendah dan tidak ada lemaknya.
Perlu diketahui, selain serat dan protein, lemak adalah komponen penting dalam makanan yang bisa membuat kamu kenyang.
Nah sebagai solusinya, selain mengonsumsi putih telurnya saja, kamu juga harus mengonsumsi kuning telur agar kebutuhan protein dan lemak terpenuhi.
• Jadi Destinasi Liburan Favorit, 9 Negara Ini Justru Rawan Copet, Mana Saja?
• 5 Kombinasi Makanan yang Membantu Turunkan Berat Badan, Coba Konsumsi Kacang Legum dengan Jagung
• Bisa Jadi Alternatif Menginap, Ini 10 Tempat Glamping Terbaik di Indonesia
2. Susu yang Rendah Lemak
Nah, buat yang lagi diet atau mengurangi berat badan, minuman yang satu ini biasanya jadi salah satu pilihan utama.
Sesuai namanya, susu ini kandungan lemaknya sedikit.
Tapi, efeknya bisa berimbas pada perut kamu yang bakal keroncongan dan merasa lapar setelah mengonsumsi susu jenis ini.
3. Roti
Selama ini roti dikenal juga sebagai pengganti nasi, tapi ternyata ada roti yang justru bisa membuat kamu lapar lebih cepat lho.
Ini dikarenakan kandungan serat atau karbohidrat dalam roti itu tidak sealami seperti yang terkandung dalam nasi.
Untuk menyiasatinya, kamu bisa mengombinasikan roti dengan makanan lain seperti telur atau selai kacang.
4. Makanan yang Mengandung MSG
Monosodium glutamat alias MSG adalah salah satu bahan makanan yang paling digemari oleh oreng-orang.
Alasan kenapa orang-orang suka menambahkan MSG atau vetsin pada makanan itu supaya rasa makanannya lebih enak dan tajam di lidah.
Kalau kamu termasuk orang yang suka dengan tambahan MSG dalam makanan, ada baiknya untuk membatasi penggunaannya dan jangan terlalu berlebihan.
Penelitian di University of Sussex di U.K. menemukan, orang yang makan makanan mengandung MSG bisa mengurangi rasa lapar setelah makan selama 30 menit. Tapi nafsu makannya akan meningkat satu jam setelah makan.
5. Fast Food
Kamu pernah merasakan tidak, jika makan makanan cepat saji justru membuatmu semakin lapar?
Nah ternyata ini dikarenakan makanan cepat saji memiliki beban glikemik tinggi, yang menyebabkan gula darah naik.
Hal ini membuat orang ingin makan lebih sering, terutama makanan dengan gula dan lemak yang tinggi.
6. Aneka Jus Buah
Jus itu menyehatkan dan punya banyak manfaat lainnya sekaligus bikin kamu cepat kelaparan karena kaya akan gula, tapi minim asupan serat dan protein.
Kalau kamu tidak masalah dengan hal ini, silakan saja meminumnya.
Tapi kalau sebaliknya, cari alternatif minuman lain yang lebih mengisi perut kamu, contohnya smoothies.
Itu tadi adalah beberapa makanan dan minuman yang justru bisa bikin kamu cepat lapar.
• Mengungkap 7 Fakta Aturan Kerajaan Inggris, Mengapa Pangeran George Selalu Memakai Celana Pendek?
• Rekomendasi 7 Hotel Murah di Singapura untuk Liburan Long Weekend, Tarif di Bawah 200 Ribu
• 10 Ide Kreatif Produk Ramah Lingkungan Berikut Dibuat untuk Mengurangi Penggunaan Plastik
• Hari Terakhir! Peringati HUT Geprek Bensu ke-2, Ada Promo Beli 1 Gratis 1, Cek Ketentuannya
(TribunTravel.com/Ratna Widyawati)
