lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Para pecinta kopi memiliki kesamaan.
Mereka lebih suka menyiapkan secangkir kopi dengan cara mereka sendiri.
Beberapa suka meminum kopi hitam, sedangkan, lainnya lebih suka kopi dengan banyak susu di dalamnya.
TONTON JUGA
• 7 Kopi Lokal Asli Indonesia yang Sukses Dikenal di Mancanegara, dari Kopi Gayo hingga Temanggung
Tidak peduli bagaimana kamu suka kopi Anda, itu adalah apa yang kamu butuhkan untuk memulai pagi atau ketika tingkat energi surut di malam hari.
Selain itu, kopi cepat dan mudah diminum di mana saja dan kapan saja.
Manfaat kopi akan semakin berlipat ketika kamu meminumnya tanpa pemanis dan tambahan apapun.
Dilansir TribunTravel.com dari laman ndtv.com, secangkir kopi hitam mengandung kalori yang sangat sedikit dan menawarkan lebih dari sekadar kafein dan rasa yang menenangkan.
Lalu, berapa banyak kalori yang ada dalam secangkir kopi hitam dan bagaimana minuman berwarna hitam ini bisa membantu kamu menurunkan berat badan?
Kalori Dalam Kopi Hitam
• Ingin Kopi yang Kamu Konsumsi Lebih Sehat? Coba Tambahkan 5 Bahan Ini di Dalamnya
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), satu cangkir kopi hitam biasa yang diseduh mengandung 2 kalori.
Jadi 1 ons cairan espresso hitam hanya mengandung 1 kalori.
Jika kamu menyeduh kopi tanpa kafein, jumlah kalori berkurang menjadi nol.
Ekstra pemanis dan rasa, seperti jaggery , gula , susu, vanilla, kedelai dan sirup cokelat dapat menghasilkan hingga 700 kalori per sajian.
Kopi terdiri dari komponen yang disebut kafein, yang dikenal memiliki banyak efek pada tubuh kita.
Kafein tidak lain adalah stimulan alami, juga ditemukan dalam minuman ringan, es krim, teh dan cokelat, yang membantu otak dan sistem saraf pusat kita untuk tetap aktif dan fokus.
Kafein juga membantu meningkatkan tingkat energi kita.
Jadi mengapa tidak menikmati secangkir kopi hitam di pagi hari untuk memberikan semangat sekaligus menurunkan berat badan.
Jika kamu menginginkan rasa manis pada kopi cobalah menggunakan madu ketimbang gula.
Kopi Hitam Untuk Menurunkan Berat Badan
1. Kopi Hitam Membantu Mempercepat Penurunan Berat Badan
• 4 Manfaat Minum Secangkir Kopi di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Depresi
Kopi hitam memiliki unsur yang disebut asam klorogenik, yang dikenal mempercepat penurunan berat badan.
Jika kamu mengonsumsi kopi hitam setelah makan malam, keberadaan asam klorogenik memperlambat produksi glukosa dalam tubuh.
Selain itu, produksi sel-sel lemak baru berkurang, yang berarti lebih sedikit kalori dalam tubuh.
Kamu juga bisa menambahkan susu kacang atau krim untuk kopi hitam yang tidak hanya akan meningkatkan rasanya tetapi juga akan memberi kamu hasil yang lebih baik, terutama jika ingin mengurangi berat badan.
2. Kopi Hitam Dapat Membantu Mengontrol Rasa Lapar
• Kopi Bukit Menoreh, Wisata Alam Legenda Perang Jawa yang Sayang untuk Dilewatkan
Kopi hitam mengandung kafein yang sangat efektif meningkatkan aktivitas metabolisme dan meningkatkan tingkat energi dalam tubuh kita.
Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi dapat menyebabkan penundaan rasa lapar di dalam tubuh.
Namun, pastikan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lain untuk menjadikannya minuman rendah kalori.
3. Kopi Hitam Mempengaruhi Tingkat Kalori
• 5 Manfaat dari Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Bisa Turunkan Risiko Penyakit Parkinson
Kopi hitam dikenal untuk meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh.
Kopi membuat tubuh dan pikiran kita berenergi, aktif dan fokus, yang pada gilirannya membantu kita membakar lebih banyak kalori.
Kehilangan berat melalui makanan dan minuman alami jauh lebih baik daripada memilih untuk diet ketat.
Jika kamu berolahraga secara teratur, maka pertimbangkan untuk minum kopi hitam tepat sebelum mulai berolahraga.
Ini adalah cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori.
4. Kopi Hitam Membantu Mengurangi Berat Air.
• Tebak Karakter Seseorang dari Kopi yang Sering Diminumnya, Kamu Termasuk yang Mana?
Kopi hitam adalah penyembuh alami.
Ada banyak orang yang akhirnya memiliki berat lebih karena kelebihan berat air.
Kopi hitam membantu mengurangi kadar air ekstra dalam tubuh melalui sering buang air kecil.
Metode ini membantu menurunkan pound ekstra tanpa efek samping yang mengancam.
Namun, penurunan berat badan ini bersifat sementara.
• 7 Manfaat Meminum Secangkir Teh di Pagi Hari, Bisa Cegah Kanker dan Turunkan Kolesterol
• Mengapa Tidak Ada Es Krim dengan Rasa Anggur? Ternyata Ini Alasan Dibaliknya
• 4 Oleh-Oleh Unik yang Wajib Kamu Beli saat Liburan ke Yohohama Jepang, Jangan Lupa Coba Senbei Pedas
• Liburan ke Hokkaido Jepang? Jangan Lupa Mampir ke Desa Fantasi yang hanya Muncul Selama 60 Hari
• 6 Bahaya Meletakkan Ponsel di Sebelah Kamu saat Tidur, Bisa Picu Tumor hingga Kerusakan Otak
