lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Deretan manfaat untuk tubuh yang bisa kamu terima ketika rajin mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula.
Menjadi satu minuman yang digemari, kopi hitam mempunyai kandungan konsentrasi antioksidan yang baik untuk tubuh.
Selain itu kopi mengandung kafein, stimulan alami yang dikenal memberi banyak energi dan membantumu tetap terjaga ketika kamu merasa lelah.
Dilansir dari laman Boldsky berikut manfaat kopi biasa yang dikonsumsi tanpa gula, krim dan susu.
• Tebak Karakter Seseorang dari Kopi yang Sering Diminumnya, Kamu Termasuk yang Mana?
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Minum kopi tanpa menambahkan gula dapat mengurangi kemungkinan penyakit jantung dan peradangan, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
TONTON JUGA
• Kedai Kopi Partungkoan, Tempat Ngopi Presiden Jokowi Sajikan Kopi Asli dari Tobassa
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi menurunkan risiko stroke sebesar 20 persen.
Namun, kopi dapat menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah, yang tidak menyebabkan masalah.
2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi kopi tanpa gula dapat membantu kamu membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme tubuh.
Kafein telah terbukti membantu dalam proses pembakaran lemak dan telah terbukti meningkatkan laju metabolisme sebesar 3 hingga 11 persen.
Sebuah studi menunjukkan efektivitas kafein dalam proses pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.
3. Meningkatkan Daya Ingat
Manfaat lain dari minum kopi tanpa pemanis adalah membantu meningkatkan fungsi memori dengan membantu otak tetap aktif.
Ini mengaktifkan saraf otak dan mengurangi kemungkinan penyakit Alzheimer dan demensia.
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menurunkan penyakit Alzheimer hingga 65 persen.
4. Mengurangi Risiko Diabetes
Minum kopi dengan gula meningkatkan risiko diabetes Anda, terutama diabetes tipe 2.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang minum kopi hitam tanpa gula memiliki risiko 23 hingga 50 persen lebih rendah terkena penyakit ini.
Penderita diabetes juga harus menghindari kopi yang sarat gula karena mereka tidak dapat mengeluarkan cukup insulin, dan minum kopi dengan gula menyebabkan gula menumpuk di dalam darah.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Parkinson
Menurut Profesor Achmad Subagio dari Lembaga Penelitian Universitas Jember, minum kopi hitam dua kali sehari mencegah risiko penyakit Parkinson karena kafein meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh.
Penyakit Parkinson mempengaruhi sel-sel saraf otak yang menghasilkan dopamin, suatu neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk mengirimkan sinyal antara sel-sel saraf otak.
Jadi, minum kopi tanpa pemanis dapat mengurangi risiko penyakit Parkinson hingga 32 hingga 60 persen.
• Jenis Minuman yang Bisa Membantu Mengurangi Perut Kembung, Coba Konsumsi Air Kelapa Muda
• Peringatan Dini Cuaca BMKG 24-26 Maret 2019, Ini Daerah yang Berpotensi Hujan Lebat
• Rekomendasi 7 Hotel Murah di Singapura untuk Backpacker, Tarif di Bawah Rp 200 Ribu Per Malam
• 5 Stadion Sepak Bola Paling Megah di Dunia, Wajib Dikunjungi Para Penggila Bola
• Banyuwangi Cultural Week 2019 Hadir di Kuala Lumpur, Tampikan 20 Destinasi Menarik di Banyuwangi
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
