lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Meninggalkan sarapan bukanlah pilihan yang baik.
Dengan tak sarapan, tubuh justru akan mengalami banyak masalah.
Satunya adalah kehilangan konsentrasi dan peningkatan berat badan.
Untuk itu traveler perlu memulai hari dengan mengonsumsi makan sehat.
Tapi sayangnya, tak semua menu sarapan diciptakan sama.
Nah, buat traveler yang ingin meratakan perut dengan cepat tanpa diet TribunTravel.com melansir rd.com punya solusinya.
Ahli gizi merekomendasikan memulai hari dengan makanan yang sehat.
Yakni campuran protein, karbohidrat, serat, dan makanan anti-inflamasi.
Campuran makanan tersebut dengan cepat bisa membantu proses pembakaran lemak.
Selain itu, campuran tersebut juga diklaim cepat meratakan perut.
Seorang ahli gizi, Stacy Goldberg merekomendasikan traveler untuk memulai pagi dengan sarapan telur.
Kamu bisa memasaknya dengan campuran satu sendok teh minyak zaitun.
Eits, jangan pernah tinggalkan kuning telurnya lho.
Vitamin D dalam kuning telur akan membuatmu cepat kenyang seharian.
Dalam artian, kamu tak akan mudah tergoda dengan makanan manis yang bisa menggemukkan.
Selain telur tadi, kamu juga bisa memasangkannya dengan roti gandum, bayam dan semangkuk buah.
Kombinasi serat, karbohidrat, dan antioksidan tidak hanya akan menjaga ukuran pinggangmu tapi juga dapat memberikan nutrisi yang kamu butuhkan agar lebih produktif.
Tapi ingat, mulailah sarapan sebelum pukul 8 pagi ya.
(TribunTravel.com, Tertia Lusiana)
