lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Migrain menjadi satu kondisi yang mengerikan.
Rasa sakit di kepala membuat semua konsentrasi hilang.
Sulit untuk bisa melakukan aktivitas dalam kondisi ini.
Bayangkan saja saat kamu merencanakan acara penting, tiba-tiba rasa sakit itu muncul.
Dijamin semuanya akan berantakan.
Ada banyak faktor yang menyebabkan migrain.
Satunya makanan.
Beberapa makanan yang sering kita konsumsi ternyata dapat memicu migrain.
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com, 7 makanan yang bisa memicu migrain.
1. Kopi
Sebagian besar dari kita tidak bisa berkonsentrasi tanpa beberapa cangkir kopi dalam sehari.
Meskipun benar jika kopi kaya akan antioksidan namun juga memiliki beberapa efek kesehatan negatif.
Kandungan kafein dalam kopi dapat menyebabkan saraf-saraf di kepala terangsang dan memicu migrain.
2. Pemanis buatan
Saat ini, banyak makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari mengandung pemanis buatan.
Minuman ringan, coklat, dan permen mengandung pemanis buatan yang memiliki banyak efek negatif bagi kesehatan, termasuk migrain.
Kandungan aspartam di pemanis buatan juga dapat memicu migrain.
3. Alkohol
Alkohol sangat berbahaya bagi kesehatan, baik fisik dan mental.
Sebab dapat menyebabkan masalah pencernaan, kegagalan hati bahkan kanker.
Alkohol juga dapat menyebabkan kecanduan.
Kandungan inflamasi didalamnya, dapat mengobarkan saraf di kepala dan memicu migrain.
4. Daging Olahan
Daging olahan adalah jenis daging yang kalengan atau dikemas menggunakan bahan pengawet.
Pengawet mengandung asam nitrat yang dapat melebarkan pembuluh darah di otak, memicu migrain.
5. Acar
Ketika makanan difermentasi, tingkat tyramine meningkat.
Tyramine adalah senyawa yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memicu migrain.
6. Keju
Keju menjadi satu yang produk susu yang paling populer.
Meskipun keju kaya akan protein dan kalsium, namun juga memiliki efek samping negatif tertentu seperti kenaikan berat badan.
Selain itu keju juga mengandung tyramine, yang dikenal untuk memicu migrain.
7. Apel
Siapa sangka jika konsumsi apel dapat menyebabkan migrain.
Mengkonsumsi apel bersama dengan kulitnya dapat memicu migrain karena studi penelitian telah menemukan jika buah berkulit merah seperti apel, pir, mengandung tanin, yang dapat menyebabkan migrain.
