lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Arif Setyabudi
TRIBUNTRAVEL.COM - Pepatah Inggris mengatakan kamu adalah apa yang kamu makan.
Beberapa penelitian menyebutkan perut kosong bisa berdampak negatif bagi manusia.
Saat di pagi hari seperti ini perlu kamu hindari berbagai hal saat beum sarapan.
Simak beberapa hal yang harus dihindari saat perut kosong seperti dilansir TribunTravel.com dari laman Taiko.
1. Obat antiinflamasi (radang)
Obat-obatan seperti paracetamol ataupun aspirin memang bisa mengurangi rasa sakit.
Namun, saat perut kosong malah menyebabkan masalah kesehatan serius.
Obat tersebut memang tidak langsung memberikan efek saat perut kosong namun sebaiknya meminumnya setelah makan.
2. Minum kopi
Minum kopi saat perut kosong dapat meningkatkan kandungan asam dalam perut.
Kadar asam tinggi tentu saja mengangu sistem pencernaan kita.
Usahakan traveler menambahkan susu kalau ingin minum kopi atau lebih baik dulu makan dulu.
3. Minum alkohol
Minum minuman mengandung alkohol dalam jangka panjang bisa berpengaruh pada hati, ginjal, dan jantung.
4. Tidur
Tidur saat perut kosong akan menurunkan kadar glukosa dan mengangu kualitas tidur.
Dampak jangka panjang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga berisiko kanker.
5. Latihan berat
Jika kamu belum makan saat latihan berat akan mengurangi otot bukan lemak.
Hal itulah yang menyebabkan tubuh menjadi lelah.
6. Minum jus
Jus jeruk dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan dapat menyebabkan masalah lambung.
