Baca tanpa iklan
TRIBUNTRAVEL.COM - Bogor kerap dijadikan sebagai tujuan wisata saat akhir pekan.
Dikenal dengan udara sejuk dan suasana asri, Bogor tak cuma menawarkan tempat wisata yang beragam.
Di sisi lain, Bogor juga menyuguhkan ragam makanan khas yang menggugah selera.
Kuliner Bogor pun cukup beragam, mulai dari kuliner tradisional yang legendaris hingga hidangan kekinian yang populer di kalangan anak muda.
Beli mochi talas oleh-oleh khas Bogor
Biasanya kuliner Bogor memiliki cita rasa sederhana, namun cenderung gurih, pedas, dan segar.
Wisata kuliner di Bogor cocok dijadikan tujuan untuk liburan keluarga dengan anggota 4 orang.
Berikut itinerary wisata kuliner seharian di Bogor, termasuk budget untuk 4 orang.
Baca juga: Kuntum Farmfield Bogor, Wisata Keluarga Edukatif yang Seru untuk Liburan Akhir Pekan 2025
Itinerary Wisata Kuliner Bogor
08.00 - 09.00 – Sarapan Cungkring Pak Jumat
Lokasi: Jl. Suryakencana depan Gang Aut
Menu: Kikil, lontong, tempe goreng, bumbu kacang
Budget: Rp 100.000 (4 orang)
09.30 - 11.00 – Brunch/coffee break di Kopi Daong
Lokasi: Pancawati, Caringin
Menu: Kopi susu daong, pisang goreng, singkong keju
Budget: Rp 150.000
11.30 - 13.00 – Makan siang di Bumi Aki Pajajaran
Lokasi: Jl. Pajajaran No. 51
Menu: Nasi liwet komplit, sop buntut, gurame sambal dabu, gulai kambing
Budget: Rp 250.000
Baca juga: Harga Tiket Masuk Tropikana Waterplay Cibinong, Sensasi Berenang di Dalam Mal Bogor
13.30 - 15.00 – Belanja oleh-oleh di Lapis Bogor Sangkuriang
Lokasi: Jl. Padjajaran atau di pusat oleh-oleh
Menu: Lapis talas original, keju, atau cokelat
Budget: Rp 150.000
Beli stik talas oleh-oleh khas Bogor
15.30 - 17.00 – Ngemil di Asinan Sedap Gedung Dalam
Lokasi: Jl. Siliwangi No. 27C
Menu: Asinan sayur dan buah
Budget: Rp 100.000
17.30 - 19.00 – Makan malam di De'Leuit Rumah Makan Sunda
Lokasi: Jl. Pangkalan Raya No. 8
Menu: Nasi jambal, sop iga, tahu kipas
Budget: Rp 250.000
Hotel di Puncak Bogor harga promo
Estimasi budget wisata kuliner Bogor seharian untuk 4 orang:
| Makan | Rp 550.000 |
| Jajan + ngopi | Rp 250.000 |
| Oleh-oleh | Rp 150.000 |
| TOTAL | Rp 950.000 |
Tips Mindful Eating Selama Liburan
Ahli diet selebriti, Kim Shapira, membagikan beberapa tips mindful eating selama liburan.
Tujuannya agar kita tidak lupa diri, sehingga membuat berat badan meningkat dengan cepat.
Berikut beberapa tips mindful eating saat liburan, dirangkum dari Kompas.com.
1. Menetapkan rencana makan
Kim menekankan pentingnya memiliki rencana makan selama masa liburan.
"Ini tidak sulit, karena kita membuat ratusan keputusan makanan setiap hari," ungkapnya.
Selama liburan, buatlah rencana untuk memberi jarak antara pikiran untuk makan dan tindakan.
Biarkan jeda ini membantu kita memahami apakah kita benar-benar lapar atau tidak.
Baca juga: Harga Tiket Curug Balong Endah Bogor saat Libur Sekolah, Seru untuk Trekking dan Camping
2. Luangkan waktu untuk menikmati makanan
Perlambatlah makan kita dan luangkan waktu untuk menikmati hidangan yang ada di mulut.
Hal ini akan membantu kita makan lebih lambat, dan membuat tubuh dengan cepat menentukan kapan kita kenyang.
"Tujuannya adalah untuk makan setiap dua sampai tiga jam dan merasa lapar saat makan," kata Kim.
"Sebagian besar dari kita tidak membutuhkan makanan sebanyak yang kita makan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan," jelas dia.
LIHAT JUGA:
3. Minum banyak air
Apapun acara liburan yang kita hadiri, pastikan kita minum cukup air.
"Jangan lupa minum air putih, karena itu adalah rahasia untuk menjadi sehat," ujar Kim.
"Minumlah delapan gelas. Jika kita mengalami kesulitan untuk minum air karena cuaca di luar dingin, hangatkan airnya," tambah dia.
Kim menjelaskan, "Ini akan membantu tubuh kita menurunkan peradangan, meningkatkan perasaan, fungsi tubuh, dan tidur. Hal ini juga dapat meningkatkan motivasi kita untuk melakukan hal-hal baik lainnya untuk diri sendiri."
(TribunTravel.com/SA)