TRIBUNTRAVEL.COM - Berencana mendaki Gunung Prau dalam waktu dekat?

Gunung Prau dapat dijadikan tujuan untuk pendakian yang aman bagi pemula.

Dengan ketinggian 2.565 meter di atas permukaan laut (mdpl), Gunung Prau dapat didaki selama 3-4 jam saja.

Salah satu jalur pendakian Gunung Prau yang populer adalah Patak Banteng.

Baca juga: Itinerary Pendakian Gunung Sindoro via Kledung 2 Hari 1 Malam, Start Wonosobo Bujet Rp 200 Ribu

Jalur Patak Banteng berlokasi di Jalan Dieng, Desa Patak Banteng, Kecamatan Kejajar, Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah.

Jika berangkat dari Jakarta, kamu bisa naik bus dan turun di Terminal Mendolo Wonosobo.

Berikut itinerary pendakian Gunung Prau via Patak Banteng selama 2 hari 1 malam dengan keberangkatan dari Jakarta.

Beli oleh-oleh khas Wonosobo keripik tempe kemul 

Itinerary Pendakian Gunung Prau via Patak Banteng

Hari ke-1: Tiba di Wonosobo & Mulai Pendakian

05.00 - 06.00: Tiba di Terminal Mendolo Wonosobo

• Naik bus langsung dari Jakarta, seperti Sinar Jaya atau Dieng Indah
• Durasi 8-10 jam
• Tarif mulai Rp 170.000

06.00 - 07.00: Naik ojek ke Basecamp Patak Banteng

• Durasi 1 jam
• Tarif Rp 50.000

07.00 - 09.00: Tiba di Basecamp Patak Banteng

• Mandi, packing, dan sarapan
• Registrasi Rp 30.000 per orang

09.00 - 12.00: Mulai pendakian

• Jalur: Basecamp — Pos 1 (Sikut Dewo) — Pos 2 (Canggal Walangan) — Pos 3 (Padang Ilalang) — Sunrise Camp
• Waktu tempuh ±3 jam

12.00 - 15.00: Tiba di Sunrise Camp

• Pilih area datar di Sunrise Camp untuk mendirikan tenda
• Istirahat sebentar
• Masak & makan siang

Promo hotel di Dieng buat liburan

15.00 - 18.00: Jelajah spot foto

• Jelajahi area sekitar Sunrise Camp untuk berburu foto
• Bisa kunjungi Bukit Teletubbies, sabana, atau spot lainnya

18.00 - 21.00: Makan malam & sunset

• Nikmati sunset di Sunrise Camp
• Masak untuk makan malam

21.00: Istirahat/tidur

Baca juga: Itinerary Wonosobo 3 Hari 2 Malam dari Semarang, Naik Mobil Pribadi Siapkan Bujet Rp 1,4 Juta

Hari 2: Sunrise & Turun Gunung

04.00 - 04.30: Bangun tidur

• Bangun dan persiapan ke puncak Gunung Prau
• Siapkan headlamp serta makanan dan minuman ringan

04.30 - 05.00: Perjalanan ke puncak

• Perjalanan dari Sunrise Camp ke puncak Gunung Prau
• Estimasi 30 menit

05.00 - 07.00: Nikmati sunrise di puncak

• Nikmati golden sunrise di Puncak
• View Gunung Sumbing, Sindoro, Merapi, Merbabu, dan Lawu (jika cerah)

07.00 - 07.30: Turun ke Sunrise Camp

Promo hotel di Wonosobo mulai Rp 100 ribuan

07.30 - 09.00: Sarapan & packing

• Masak untuk sarapan
• Berkemas dan persiapan turun kembali ke basecamp
• Ingat untuk bawa turun sampah, jangan ditinggal di camp area

09.00 - 11.00: Turun ke Basecamp Patak Banteng

• Turun jalur yang sama
• Estimasi 2 jam
• Bisa sewa ojek di Pos 1 jika lelah (opsional) dengan tarif Rp 25.000

11.00 - 12.00: Tiba di basecamp

• Istirahat & bersih diri
• Sempatkan makan siang sebelum perjalanan pulang

12.00: Perjalanan ke Wonosobo untuk kembali ke Jakarta

• Bisa mampir kulineran, makan mi ongklok, nasi megono, tempe kemul, dsb

Baca juga: Manjakan Mata dan Pikiran di Kebun Teh Tambi, Desa Tambi, Kejajar, Wonosobo, Jateng

Estimasi biaya pendakian Gunung Prau via Patak Banteng dari Jakarta:

Tips Sebelum Mendaki Gunung

Sebelum mendaki, ada sejumlah tips yang harus dipersiapkan para pendaki gunung agar tetap aman, nyaman, dan selamat sampai tujuan.

Berikut beberapa tips sebelum mendaki gunung, yang dirangkum dari Kompas.com.

1. Pelajari karakteristik gunung

Setiap gunung memiliki karakteristik dan ciri masing-masing, seperti apakah berapi atau tidak, berapa suhunya, bagaimana cuaca saat hari pendakian, berada di ketinggian berapa, lereng, curam, hingga ketajamannya.

Pada beberapa gunung saat ini memiliki laman web atau akun sosial media resmi yang menginformasikan kondisi terbaru dari suatu gunung.

LIHAT JUGA:

2. Lakukan persiapan fisik

Bukan hanya pengetahuan umum, namun juga persiapan fisik, seperti latihan daya tahan jatung dan paru-paru dengan mulai rutin jalan dan berlari.

Latihan angkat beban juga baik dilakukan untuk membiasakan diri mengangkat barang saat berada di jalur pendakian, salah satu latihan kekuatan otot kaki yaitu squat, lunges, atau deadlift.

Olahraga simpel seperti naik turun tangga ternyata juga dapat melatih paha, betis, dan glutes saat mendaki.

3. Persiapkan biaya

Bukan hanya fisik, namun mendaki gunung juga diperlukan biaya, mulai dari menyewa peralatan, keberangkatan, dan karcis masuk.

Setiap gunung memiliki biaya yang beragam, mulai dari puluhan ribu hingga puluhan juta, tergantung biaya izin dan transportasi khusus yang digunakan.

(TribunTravel.com/SA)