"Bener-bener effort dan totalitas banget nikahannya," tulis @P*A.

Kalori biasanya dipakai untuk orang yang sedang diet.

Biasanya orang yang sedang diet akan membakar kalori lebih banyak dari yang dikonsumsi.

Baca juga: Viral Kisah Wanita Tak Sengaja Pindah ke Rumah Berhantu, Kini Jadikan Tempat Tinggalnya Wisata Horor

Lalu, berapa kalori yang dibutuhkan tubuh dalam sehari?

Masing-masing tubuh memiliki kebutuhan kalori harian yang berbeda-beda, dilaporkan Kompas.com.

Perbedaan itu bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, misalnya usia, jenis kelamin, berat badan, tinggi badan, hingga aktivitas sehari-hari.

Cara sederhana menghitung kebutuhan kalori harian bisa menggunakan rumus berikut:

Kebutuhan kalori per hari: berat badan (pon) x tingkat aktivitas

Adapun indikator tingkat aktivitas adalah sebagai berikut:

- Aktif ringan (olahraga ringan 1 sampai 3 hari/minggu): x 1.2

- Cukup aktif (olahraga sedang 3 sampai 5 hari/minggu): x 1,4

- Sangat aktif (olahraga berat 6 sampai 7 hari/minggu): x 1,6

- Ekstra aktif (latihan ekstra keras 6 hingga 7 hari/minggu): x 1,8

- Super aktif (latihan ekstra keras 6 hingga 7 hari/minggu dan pekerjaan fisik): x 1,9

Baca juga: Video Viral Kamar Kos Wanita Dipenuhi Genangan Air dan Tumpukan Sampah

Baca juga: Video Viral Wanita Teriak Histeris dari dalam Mobil, Dikira Penculikan Ternyata Bukan

Sebagai contoh, berat Anda adalah 55 kilogram yang setara dengan 120 pon dan hanya olahraga sekali per minggu, maka kebutuhan kalori hariannya adalah:

120 x 12 = 1.400 kalori per hari

Secara teoritis, ini adalah jumlah kalori yang dibakar sepanjang hari.

Artikel ini telah tayang di TribunJateng.com dengan judul Viral Pernikahan Ahli Gizi, Setiap Makanan Cantumkan Jumlah Kalori & Suvenir Berbau Tentang Gizi.