3. Disinfeksi permukaan pesawat

Sayangnya, banyak bagian pesawat tidak dibersihkan sebagaimana mestinya.

Jadi, tak ada salahnya jika membersihkannya sendiri.

Baca juga: Pramugari Ungkap Kode Rahasia ABP yang Sering Ditujukan pada Penumpang, Ternyata Ini Artinya

4. Jangan pernah makan langsung dari meja nampan

Meski sudah dibersihkan dengan tisu basah, aka lebih aman untuk tidak makan di meja nampan.

"Bagian paling kotor dari pesawat haruslah meja nampan, orang terus-menerus meletakkan kepala mereka, mengganti popok bayi, dan mengistirahatkan kaki mereka di atasnya," kata seorang pramugari JetBlue

5. Minum jus

Strickland juga penggemar minuman jus yang mengandung bahan-bahan seperti jahe dan lemon.

"Sebagian besar mungkin berpikir itu iseng, tapi itu membantu saya mendapatkan nutrisi yang berbeda saat bepergian," katanya.

6. Cobalah untuk rileks dan menghilangkan stres

Pasti ada hubungan antara stres dan kesehatan, jadi sebaiknya kamu menghindarinya jika memungkinkan.

Salah satu cara Lauren Guilfoyle, anggota awak kabin Emirates adalah dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender untuk merilekskan.

Baca juga: Maskapai Ini Lakukan Pendaratan Darurat saat Pramugari Lihat Percikan Api di Pesawat

7. Hindari kafein

Meskipun menggoda untuk mengambil secangkir kopi sebelum penerbangan pagi, Guilfoyle menyarankan untuk tidak melakukannya.

Hindari kafein dan alkohol karena keduanya adalah penyebab utama dehidrasi,” katanya.