Baca tanpa iklan
Ikan berminyak tersebut di antaranya seperti salmon, makarel, dan sarden.
Ikan-ikan tersebut kaya akan lemak omega 2 yang baik untuk mengurangi risiko maag.
Selain itu, ikan berminya juga memproduksi prostaglandin yang membantu melindungi lapisan lambung dan usus.
Baca juga: Bantu Jaga Asupan Vitamin dan Nutrisi, 10 Buah Ini Cocok Dikonsumsi saat Sahur
Baca juga: Penuhi Nutrisi saat Berpuasa, Cobain 3 Kreasi Makanan Ini untuk Sahur Yuk!
Baca juga: Hindari 4 Makanan Ini Sebagai Menu Sahur Agar Tetap Sehat Selama Menjalankan Ibadah Puasa
Baca juga: 5 Hidangan Praktis untuk Menu Sahur Favorit Orang Indonesia, Ada Sarden hingga Orek Tempe
Baca juga: Tak Cuma Sayuran, 5 Makanan Ini Cocok Buat Menu Sahur saat Ramadan
(TribunTravel/Zainiya Abidatun Nisa')
Baca selengkapnya soal menu sahur di sini