TRIBUNTRAVEL.COM - Puasa menjadi tantangan tersendiri bagi para penderita maag.

Pasalnya pada saat puasa kondisi perut dalam keadaan kosong dan kadang menimbulkan sakit.

Sehingga mau tidak mau para penderita maag harus terus memperhatikan makanan terutama saat sahur.

Ada banyak menu sehat yang bisa kamu konsumsi saat sahur untuk menjaga agar asam lambuk tidak naik selama berpuasa.

Baca juga: Hangat dan Sehat, 7 Wedang Khas Berbagai Daerah Ini Nikmat Diminum saat Sahur

Lalu apa saja sih menu sahur untuk penderita maag tersebut? Simak berikut ini.

1. Kurma

Seperti yang kita ketahui, buah kurma memang mengandung banyak nutrisi dan manfaat.

Selain itu, kurma juga mengandung banyak serat, karbohidrat, kalium, dan berbagai mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sehingga buah ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi tidak hanya pada waktu berbuka melainkan saat sahur juga.

Semua manfaat pada kurma tersebut akan membantu puasa kamu lebih lancar tanpa gangguan maag yang tiba-tiba kambuh.

TONTON JUGA:

2. Buah dan Sayur

Selain kurma, kamu juga bisa mengkonsumsi aneka buah dan sayur yang punya banyak serat.

Buah-buahan dan sayur ini bisa kamu olah menjadi berbagai kudapan atau sekedar dibuat jus.

Namun, dalam hal ini kamu juga perlu memperhatikan beberapa jenis buah tertentu.