TRIBUNTRAVEL.COM - Buah kurma menjadi satu buah yang identik dengan bulan Ramadan.

Selama ini kurma menjadi kudapan menu buka puasa ataupun sahur.

Tak heran, jika permintaan buah kurma di pasaran meningkat selama bulan Ramadan.

Tidak hanya menjadi kudapan yang nikmat, buah kurma juga punya sejumlah manfaat baik untuk kesehatan tubuh lho.

Baca juga: TRAVEL UPDATE: Serunya Camping di Pantai Widodaren Gunungkidul, Bisa Nikmati Sunset dari Atas Bukit

Dirangkum TribunTravel, berikut tujuh manfaat baik kurma untuk tubuh:

1. Kaya antioksidan

Kurma mengandung sejumlah antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Terdapat flavonoid yang dapat mengurangi risiko terkena berbagai penyakit sperti diabetes, alzheimer, dan kanker.

Ada pula karotenoid yang menjaga kesehatan jantung dan mata.

Selain itu, kandungan asam fenolik di dalam kurma juga dapat mencegah inflamasi dan sejumlah penyakit kanker.

2. Mengatasi anemia

Kurma adalah buah yang mengandung zat besi, nutrisi yang dapat membantu produksi sel darah merah.

Tak heran jika kurma sangat dianjurkan bagi mereka yang mengalami anemia atau kekurangan darah.

Hal ini juga bisa menjadi satu alasan mengapa kurma baik dikonsumsi sebagai takjil berbuka puasa.

3. Membantu menjaga berat badan