TRIBUNTRAVEL.COM - Tidur dengan ponsel berada di dekatmu dapat memengaruhi kesehatan.

Sebaiknya, letakkan ponsel beberapa langkah dari tempat tidurmu jika tidak ingin mematikannya.

Ini telah menjadi tren, terutama bagi anak muda untuk tidur dengan ponsel di sebelahnya.

Seringkali, di bawah bantal tampaknya menjadi tempat yang ideal untuk menyimpan telepon karena membuatnya mudah dijangkau saat berdering.

Namun, banyak yang tidak mengetahui bahwa tidur berdekatan dengan ponsel dapat membahayakan kesehatan.

Baca juga: Apakah Pramugari Tahu Jika Penumpang Tak Matikan Ponsel di Pesawat?

Melansir laman Pulse.ng, smarthphone telah terbukti memancarkan radiasi berbahaya yang menyebabkan perubahan pada sistem proses pengaturan diri tertentu.

Oleh karena itu, meletakkan ponsel dekat dengan kita saat tidur dapat menyebabkan mimpi buruk, ketidakmampuan untuk tidur, bangun beberapa kali di malam hari, dan lain sebagainya.

Faktanya, hal itu bahkan dapat merusak otakmu.

Tak hanya itu, tidur dengan meletakkan ponsel di dekatmu dapat merusak fungsi tubuh dan cenderung membatasi produksi banyak hormon yang penting untuk rutinitas.

Sebagaimana ditegaskan oleh WHO, perangkat elektronik pada umumnya berdampak buruk bagi tubuh karena menghasilkan efek toksik yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker.

Berikut ini sejumlah alasan mengapa kamu harus menghindari meletakkan ponsel di dekatmu saat tidur.

1. Bisa membuat bantal terbakar

Sebagian besar pengguna ponsel begitu terikat pada ponsel mereka sehingga seringkali meletakkan ponsel di bawah bantal saat tidur.

Akibat dari kebiasaan ini, ada beberapa insiden kebakaran bantal.

Paling populer dari kejadian ini adalah remaja Juli 2014 dari Texas yang terbangun karena bau terbakar.

Seprei dan kasurnya telah hangus oleh ponsel yang berada di bawah bantalnya.

Agar lebih aman, gunakan mode pesawat saat kamu tidur.

2. Membahayakan kesehatan karena pancaran radiasi

Umumnya ponsel memancarkan radiasi akibat sinyal transmisi sekira 900MHz.

Oleh karena itu, meletakkan ponsel di dekat kepala dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri otot, dan masalah kesehatan lainnya.

Meskipun orang memiliki banyak aslasan untuk menyimpan ponsel di dekatnya saat tidur, namun lebih baik dihindari.

3. Membuat sulit tidur

Layar LED, yang ada di ponsel, tablet, TV, dan gadget lainnya, memancarkan cahaya biru.

Cahaya biru merupakan jenis yang disarankan penelitian untuk menghambat produksi hormon melatonin yang memicu tidur dan mengganggu ritme sirkadian kita.

Meskipun alasannya belum diketahui, mungkin karena cahaya biru memancarkan gelombang yang mirip dengan siang hari sehingga dapat menipu tubuh kita untuk berpikir bahwa ini adalah siang hari.

Oleh karena itu, disarankan untuk mematikan semua alat elektronik dua jam sebelum waktu tidur.

Jika memungkinkan, simpan ponsel dan laptop di ruangan lain saat kamu tidur.

Baca juga: Temukan Ponsel yang Dicuri Monyet, Pria Ini Terkejut Saat Buka Galery Foto

Baca juga: Aturan Menggunakan Ponsel di Pesawat, Bolehkah Dipakai untuk Telepon?

Baca juga: Kenapa Ponsel Dilarang Digunakan di Dalam Pesawat?

Baca juga: Pramugari Ungkap Bahaya Jika Sinyal Ponsel Tetap Menyala di Pesawat

Baca juga: Ini Alasan Ponsel dan Dompet Hilang di Jepang Mudah Ditemukan

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)