TRIBUNTRAVEL.COM - Kini menikmati kopi bukan hanya sekadar karena suka, tetapi sudah seperti gaya hidup kebanyakan orang.

Hal ini terbuki dari semakin banyaknya kedai kopi yang tak pernah sepi pembeli.

Kini kegiatan ngopi semakin asyik karena sudah disajikan dengan berbagai campuran seperti cokelat, susu atau creamer.

Melansir dari Brightside, berikut enam aturan minum kopi agar tidak berdampak buruk terhadap kesehatan.

 1. Pemanis Buatan dan Gula Halus

Hindari mengonsumsi kopi menggunakan pemanis buatan dan gula halus.

Kopi dengan campuran gula buatan akan mengandung lebih tinggi fruktosa, ini dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas dan diabetes.

 2. Utamakan kualitas daripada kuantitas

Kualitas kopi bervariasi, ini semua tergantung dari pengolahannya.

Permintaan kopi yang tidak sebanding dengan panennya, membuat ada pihak yang menyemprotkan bahan kimia untuk mempercepat pertumbuhan kopi.

Zat kimia seperti pestisida sintetis ini berpengaruh terhadap kesehatan, jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

Akan lebih baik memilih kopi organik, meskipun dengan harga yang sedikit mahal.

3. Campuran Kayu Manis

Kayu manis akan membuat rasa kopimu lebih menarik.

Studi membuktikan kayu manis dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol di dalam darah.