Kanal

5 Makanan yang Perlu Diwaspadai karena Mengandung Kolesterol Jahat yang Berbahaya bagi Tubuh

Ilustrasi camilan Indonesia - blibli.com

Dalam mengolah lobster sebaiknya hindari penggunaan bahan yang juga kaya kolesterol seperti digoreng dengan menggunakan minyak sayur atau mentega.

Pengolahan lobster bisa diganti dengan cara dibakar atau dipanggang.

3. Burger

Ilustrasi Burger (cnbc.com)

5 Efek Buruk yang Terjadi Pada Penderita Obesitas, dari Sakit Kepala hingga Kolesterol Naik

Burger sebagai makanan cepat saji pilihan banyak orang mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang perlu kamu waspadai.

Dalam burger mengandung sekitar 85 mg kolesterol dan 10-20 gram lemak jenuh.

Jumlah tersebut belum ditambah dengan kentang goreng, milkshake atau es krim yang bukan kombinasi ideal untuk tubuh.

4. Steak Iga

Ilustrasi Iga (Tribun Jogja/Hamim Thohari)

5 Efek Buruk yang Terjadi Pada Penderita Obesitas, dari Sakit Kepala hingga Kolesterol Naik

Meskipun dimasak dengan menggunakan minyak zaitun, kandungan kolesterol dalam daging iga masih tinggi.

Bahkan saking tingginya kandungan kolesterol dalam daging iga, hanya dengan mengkonsumi daging iga sekitar 115 gram sudah melebihi jumlah kolesterol yang dibutuhkan tubuh.

5. Camilan

Ilustrasi Gorengan (Halodoc)

Dicap Berkolesterol Tinggi, Ini Kata Ahli Gizi Tentang Nasi Padang

Halaman
123
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
.

Berita Populer