TRIBUNTRAVEL.COM - Kapan terakhir kali kamu berjalan tanpa alas kaki di rumput?

Mungkin ketika kamu masih kecil untuk belajar berjalan.

Biasanya, balita belajar berjalan tanpa alas kaki dengan tujuan meningkatkan proprioception mereka (kesadaran akan pergerakan tubuh) ketika mereka bersentuhan langsung dengan lingkungan.

TONTON JUGA

Berjalan tanpa alas kaki atau yang dikenal 'membumi' berarti berjalan tanpa alas kaki di atas rumput, tanah atau pasir.

Berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, termasuk memperbaiki tidur, menurunkan peradangan dan meningkatkan antioksidan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat, kontak fisik dengan pasokan elektron yang sangat besar di permukaan bumi memiliki dampak positif pada kesehatan.

Dirangkum TribunTravel dari laman Boldsky.com, Senin (8/4/2019) berikut manfaat kesehatan berjalan tanpa alas kaki.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

• 4 Tips Pilih Alas Kaki yang Nyaman untuk Traveling, Perhatikan Desain dan Bantalannya

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine, 'membumi' mengurangi viskositas darah, faktor risiko utama penyakit kardiovaskular.

Studi ini menemukan, berjalan tanpa alas kaki meningkatkan muatan permukaan pada sel darah merah sehingga mengurangi viskositas dan penggumpalan darah.

Berjalan tanpa alas kaki adalah salah satu cara paling sederhana untuk mencegah penyakit jantung.

2. Meningkatkan kualitas tidur

• Terinspirasi Alas Kaki Astronot, NASA x Vans Old Skool Berkolaborasi Hadirkan Sepatu Unik

Berjalan tanpa alas kaki membuat mengurangi kadar kortisol selama kita tidur, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Penelitian ini dilakukan pada 12 orang yang mengeluh sakit, sulit tidur, dan stres.

3. Mengatur sistem endokrin dan saraf

Neuromodulasi adalah terapi yang menghambat, menstimulasi, memodifikasi, dan mengatur perubahan aktivitas, secara elektrik dan kimiawi dalam sistem saraf perifer, pusat dan otonom.

Berjalan tanpa alas kaki berperan dalam mengatur sistem endokrin dan saraf dengan mengembalikan berfungsinya sistem saraf.

4. Menunda penuaan kulit

• 7 Hal yang Tak Boleh Kamu Lakukan Saat Berada di Pesawat, Satu di Antaranya Berjalan Tanpa Alas Kaki

Seorang peneliti bernama Gaétan Chevalier dari Departemen Biologi Perkembangan Sel di University of California, menemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki memiliki manfaat antipenuaan.

Sebuah penelitian dilakukan pada empat puluh subyek dan hasilnya menunjukkan berjalan tanpa alas kaki meningkatkan aliran darah dan sirkulasi darah di wajah.

Dia mengatakan, bahkan 1 jam kontak fisik antara kaki dengan Bumi mengembalikan sistem aliran darah ke wajah yang mendorong perbaikan jaringan kulit, mengoptimalkan penampilan wajah, dan meningkatkan kesehatan dan vitalitas

5. Menguatkan otot kaki

• Ayu Ting Ting Gemar Pakai Sneakers, Intip 5 Alas Kakinya Mulai Rp 700 Ribu hingga Jutaan

Manfaat lain dari berjalan tanpa alas kaki termasuk kemampuan untuk menyeimbangkan tubuh dan kontrol yang lebih baik dari posisi kaki saat berjalan tanpa alas kaki di tanah.

Berjalan tanpa alas kaki juga meningkatkan kekuatan dan stabilitas otot dan ligamen kaki.

• 6 Wisata Terbaik di Bandungan Semarang yang Cocok untuk Keluarga, Termasuk Taman Bunga Celosia

• Info Prakiraan Cuaca Selasa 9 April 2019, Waspadai Hujan Lebat dan Gelombang Tinggi

• Rekomendasi 7 Kuliner Berkuah Populer di Solo yang Cocok Dinikmati ketika Hujan Turun

• Liburan ke Eropa? Jangan Lupa Minta Kembalian Pajak Setelah Berbelanja

• Promo Starbucks April 2019, Bayar Menggunakan GoPay Cuma Rp 29 Ribu Saja

TribunTravel.com/rizkytyas