TRIBUNTRAVEL.COM - Kopi terbukti baik untuk kesehatan kita.

Dari meningkatkan kognisi hingga membantu mencegah diabetes.

Namun, dengan banyaknya latte di luar sana, ada bom kalori yang perlu diwaspadai.

Jika ingin menjadikan secangkir kopimu lebih sehat, coba lima kiat berikut ini.

Tambahkan susu

Sepanjang toleran dengan laktosa, tambahkan susu sapi.

TONTON JUGA

Tinggi protein dan mengandung berbagai mineral sehat seperti kalsium, kalium, fosfor, dan riboflavin.

Tambahkan kayu manis atau cokelat tanpa pemanis

Kayu manis kaya akan antioksidan dan secara positif mempengaruhi kadar gula darah. Sementara cokelat menyehatkan jantung.

Cobalah kopi jamur (mushroom coffee)

Tren terkini, kopi jamur!

Campuran antara kopi dan jamur diklaim membantu meningkatkan tingkat konsentrasi, melawan kelelahan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Minumlah selagi hangat

Menurut beberapa penelitian, kopi panas mengandung kadar antioksidan yang lebih tinggi.

“Menurunkan risiko terkena beberapa kanker, diabetes, dan depresi,” kata Niny Rao, Ph.D, assistant professor kimia di Thomas Jefferson University, Philadelphia, AS.

Pertimbangkan: menambahkan minyak MCT

Menurut beberapa penelitian, minyak MCT - medium-chain triglyceride - memiliki banyak manfaat.

Mulai dari membuat kamu merasa kenyang sampai mampu membuat kamu berolahraga lebih lama.

• Sempat Jadi Misteri, Jembatan Di mana Ratusan Anjing Tiba-tiba Bunuh Diri Akhirnya Terpecahkan

• 4 Aktivitas Menarik yang Bisa Kamu Lakukan saat Liburan Musim Panas di Kyoto Jepang

• Mengunjungi Papepo Museum, Objek Wisata Populer di Kyoto yang Menawarkan Tempat Instagenic

• Ingin Lakukan Detoksifikasi Racun dalam Tubuh? Ini 5 Jenis Minuman yang Bisa Dikonsumsi di Pagi Hari

• 4 Manfaat Minum Secangkir Kopi di Pagi Hari, Bisa Menurunkan Depresi

Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Tambahkan 5 Bahan Berikut Agar Kopimu Lebih Sehat