TRIBUNTRAVEL.COM - Manfaat dari mengkonsumsi kopi di pagi hari.

Saat ini kopi menjadi satu jenis minuman yang sangat diminati oleh banyak orang di berbagai kalangan sebagai asupan sebelum melakukan aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya itu, meminum kopi di pagi hari memberikan efek yang baik bagi tubuh dan pikiran seperti menghilang rasa kantuk hingga menurunkan depresi.

Dilansir dari berbagai sumber, Tribun Travel merangkum beberapa manfaat dari meminum segelas kopi di pagi hari.

• Kopi Bukit Menoreh, Wisata Alam Legenda Perang Jawa yang Sayang untuk Dilewatkan

1. Menghilang Rasa Kantuk

Aroma kopi di pagi hari mampu menghilangkan rasa kantuk di pagi hari.

TONTON JUGA

Seduhan kopi dengan air panas membuat aroma kopi yang keluar memicu rasa semangat dan mampu menghilangkan rasa kantuk.

2. Meningkatkan Energi

Banyak orang yang mengkonsumsi kopi di pagi hari untuk mendapatkan stamina dan energi untuk menjalani aktivitas di pagi hari.

Kopi mengandung kafein yang bisa meningkatkan adrenalin sehingga stamina dalam tubuh terpompa keluar.

Sehingga kafein bisa langsung membuat diri kita bergairah dan semangat dipagi hari.

3. Kopi Baik Sebelum Olahraga

Kafein dalam kopi mampu menjaga kekuatan otot dan menjaga tubuh agar tetap bugar, maka segelas kopi sebelum olahraga sangat dianjurkan.

Selain itu, manfaat baik lainnya meminum kopi di pagi hari sebelum olahraga juga bisa mempercepat penurunan berat badan bagi kamu yang sedang menjalani program diet.

4. Menurunkan Depresi

Meminum kopi juga dipercaya bisa menurunkan depresi.

Secangkir kopi dipercaya bisa memberikan relaksasi dan fokus pada tubuhmu.

Jadi bila kamu berasa tertekan atau depresi, kamu bisa mengendalikan dengan meminum kopi.

Jangan Meminum Kopi Terlalu Pagi

Meminum kopi teralu pagi tidak disarankan.

Hal ini dikarenakan ketika bangun tidur, hormon kortisol yang memicu tingkat stres di dalam tubuh meningkat sehingga bisa berakibat fatal.

Waktu terbaik untuk mengkonsumsi kopi adalah pada pertengahan pagi sekitar pukul 09.30-11.30.

• Rekomendasi 6 Kuliner Khas Thailand yang Tak Boleh Dilewatkan untuk Dicoba

• Remaja Ini Meninggal Setelah Cacing Pita Bertelur di Otaknya, Diduga Akibat Makan Daging Babi

• Melihat Kemegahan Wat Rung Khun, Kuil Buddha di Thailand yang Dominasi Warna Putih

• Cari Tiket Pesawat Mudik Lebaran? Lebih Murah Pesan di Tiket.com, Ada Potongan Hingga Rp 750 Ribu

• Prakiraan Cuaca 33 Kota di Indonesia 1 April 2019, Hujan Lokal Masih Terjadi di Beberapa Wilayah

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)