Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu tak semua minuman dapat dikonsumsi setiap hari.

Beberapa minuman ini cukup berbahaya jika kamu konsumsi setiap hari.

Ada kandungan racun yang siap mengancam jiwamu jika sering mengonsumsinya.

• 11 Sajian Minuman Khas Indonesia yang Cocok Dinikmati Saat Musim Hujan

Racun yang dimaksud adalah kandungan gula di dalamnya.

Konsumsi gula lebih dari 150 kalori per hari (37,5 gram atau 7,5 sendok teh) bagi pria dan 100 kalori per hari (25 gram atau 5 sendok teh) bagi wanita bisa menimbulkan risiko gula darah tinggi, sindrom metabolik, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe II.

Dan kenyataanya kandungan gula lebih dari takaran normal ini banyak terkandung di dalam minuman beberapa minuman yang masuk jajaran berbahaya ini.

Dilansir TribunTravel.com dari laman 1hearth.id berikut 5 minuman yang berbahaya jika dikonsumsi setiap hari.

1. Teh kemasan

• 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Bepergian

Teh tak cuma mampu melepaskan dahaga, tapi juga dapat merilekskan pikiran setelah berjam-jam berkutat pada pekerjaan.

Namun ada baiknya membuat sendiri dibanding harus membeli dalam bentuk kemasan.

Tahukah kamu teh kemasan berukuran 250ml mengandung 21 gram gula.

Jika 1 sendok teh sama dengan 5 gram, itu berarti kamu telah mengonsumsi 4,2 sendok teh gula.

2. Minuman sari kacang kemasan

• 3 Minuman yang Dipercaya Bisa Cegah Penyakit Kanker, Termasuk Kopi yang Dicampur Minyak Kelapa

Ada beragam pilihan minuman yang berasal dari sari kacang-kacang yang dijual dalam bentuk kemasan.

Misalnya sari kacang kedelai, kacang hijau, dan almond.

Meski banyak yang mengatakan jika minuman ini dapat menyehatkan tubuh tapi sekali lagi minuman seperti jus berukuran 350 ml, mengandung 32 gram gula.

Ini berarti minuman itu mengandung 6,4 sendok teh gula.

Sementara itu minuman produk susu kedelai berukuran 250 ml mengandung sekitar 5-11 gram atau satu dan dua sendok teh gula.

3. Minuman ringan

• 5 Jenis Minuman untuk Detoksifikasi Racun di Pagi Hari

Minuman ringan berukuran 330 ml mengandung 6,6 sendok teh gula.

Tak cuma kadar gulanya yang tinggi, namun kandungan asamnya dapat menimbulkan plak bakteri yang menyebabkan gigi berlubang.

4. Jus kemasan

• 3 Minuman yang Dipercaya Bisa Cegah Penyakit Kanker, Termasuk Kopi yang Dicampur Minyak Kelapa

Meski sehat, tapi tahukah kamu jika sebagian penjual jus akan menambahkan sekitar tiga atau empat sendok teh gula dalam satu gelas minuman jus.

5. Minuman sachet

• 7 Tempat Wisata Populer Paling Berbahaya di Dunia, Ada yang Berisi Hiu Ganas sampai Arus Mematikan

Minuman ini cukup hampir semua usia karena harganya yang murah dan rasanya yang beragam.

Meski rasanya enak tapi kandungan gula di dalam minuman sachet cukup tinggi.

Setiap minuman sachet dengan ukuran delapan gram memiliki kandungan tujuh gram atau seperempat sendok teh gula.

• Kenali 8 Penyebab Baterai Ponsel Boros, Jangan Sampai Bikin Liburanmu Berantakan

• 5 Film Disney dengan Negara Berbeda sebagai Setting Lokasinya, Berasa Diajak Keliling Dunia

• 4 Mitologi Paling Populer di Thailand, Termasuk Hantu Berupa Jeroan dan Kepala Perempuan

• Utqiaġvik, Kota di Alaska yang tak Akan Melihat Matahari Selama 2 Bulan Lebih

• 4 Upaya Kontak dengan Suku Sentinel di Pulau Tak Terjamah Tempat Tewasnya Turis Amerika Serikat