TRIBUNTRAVEL.COM- Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup yang salah, namun ada beberapa cara mudah untuk mencegah datangnya kanker dalam tubuh kita. 

Dilansir Tribun Travel dari thealternativedaily.com, ternyata ada cara mudah yang bisa dilakukan secara rutin untuk mencegah kanker hinggap di tubuh kita.

Cara terbaik untuk mencegah kanker adalah adalah dengan mengubah kebiasaan makan dan gaya hidup.

Bisa juga mencoba cara mudah lainnya dengan mengonsumsi tiga jenis minuman pencegah kanker berikut ini.

Kamu bisa mengombinasikan makanan dengan kandungan anti-inflamasi yang kuat secara signifikan agar bisa mengurangi risiko terkena kanker.

Berikut ini ada tiga jenis minuman yang disarankan untuk diminum agar tubuh terhindar dari kanker.

ketiga minuman ini cocok juga untuk jadi sajian pelengkap sarapan kita setiap hari.

1. Jus Kunyit

Kunyit adalah rempah yang cukup terkenal dengan kandungan sifat anti-inflamasi dan pereda nyeri yang cukup kuat.

Jus Kunyit juga memiliki kandungan bahan yang mampu meringankan rasa sakit. memperbaiki pencernaan, menghilangkan racun, dan melawan radikal bebas.

Bahan:

- Dua buah apel hijau

- Dua wortel

- Satu lemon

- Satu ruas jahe kupas

- Dua ruas kunyit segar

Cara membuatnya, langkah awal cuci semua bahan-bahan tadi.

Masukkan semua bahan dalam blender kemudian campur menjadi smoothie yang lembut.

Jika sudah tuangkan dalam gelas dan jus kunyit siap untuk diminum.

2. Smoothie Buah

Smoothie merupakan minuman yang kaya akan kandungan anti oksidan vegan.

Cocok juga untuk sarapan dan minuman sebelum berolahraga.

Minuman ini akan memberikan energi dan kaya akan serat dengan banyak kandungan nutrisi anti kanker.

Bahan:

- Siapkan dua cangkir buah beri organik beku (termasuk blueberry, blackberry, rasberry, dan stroberi).

- Setengah gelas air

- Satu pisang beku

- Satu cangkir yogurt organik polos

- Satu sendok madu

Cara membuatnya dangan mudah, yakni masukkan semua bahan-bahan tadi dalam blender.

Campur hingga menjadi smoothie yang lembut, setelah itu smoothie sudah siap diminum.

3. Kopi

Ahli kesehatan World Health Organization (WHO), menemukan bahwa jika kita minum kopi secara teratur dapat melindungi terhadap dua jenis kanker.

Penelitian yang dikutip oleh WHO, menemukan bahwa orang yang minum kopi memiliki 15% penurunan risiko kanker hati dengan setiap gelas diminum.

Bahkan ada banyak penelitian yang menujukkan tingkat penyakit jantung yang lebih rendah, diabetes tipe 2, dan peningkatan memori dan fokus bagi orang yang mengonsumsi kopi secara teratur.

Bahan:

- Satu cangkir kopi organik

- Dua sendok makan mentega organik tawar

- Satu sendok minyak kelapa

- Kayu manis

Cara membuatnya dengan menyeduh kopi dan kombinasikan semua bahan dan campur dengan blender.

Jika sudah tercampur, smoothie kopi siap diminum.

(TribunTravel.com/ Ayumiftakhul)