TRIBUNTRAVEL.COM - Instagram adalah salah platform sosial media yang digemari oleh kalangan anak-anak muda saat ini.

Dengan instagram kamu bisa mengunggah foto favoritmu, atau membuat story  yang bisa dilihat oleh pengikutmu.

Namun ternyata sudah banyak studi atau tulisan yang membahas dampak negatif yang dari penggunaan Instagram yang berlebihan.

Namun tetap saja banyak dari user Instagram yang tidak bisa berhenti untuk mengamati feed dan insta story setiap saat.

Psikiater konsultan dari NHS, Dr Sarah Vohra menjelaskan bahwa belum ada prosedur yang bisa mendiagnosis seseorang kecanduan sosial media.

Namun dia meyakini kecanduan sosial media seperti Instagram adalah hal yang nyata.

Dr Sarah mengungungkapkan Instagram seperti dengan alkohol, banyak orang akan terus mencarinya meskipun tahu alkohol merusak kesehatan.

Instagram pun seperti itu, banyak yang tak betah berlama-lama jauh dari dari ponselnya., bahkan barang pertama yang dicari ketika kita bangun tidur adalah ponsel.

Ini adalah lima tanda perilaku ber-Instagram yang sudah tidak sehat.

1. Mengunggah Insta Story Ketika Bangun Pagi

Instagram bisa meruska rutinitas harianmu ketika kamu selalu mengakses Instagram dalam waktu yang cukup lama.

Banyak waktumu yang seharusnya digunakan untuk tidur tetapi kamu pakai untuk bermain instagram merupakan tanda-tanda perilakumu menggunakan sosial media sudah tidak sehat.

Salah satunya adalah mengunggah insta story di awal bangun pagi, menunjukkan kamu terikat dengan Instagram.

2. Mengedit wajah sehingga jauh berbeda dari aslinya

Ketika mengunggah sesuatu ke media sosial, terkadang kita menggunakan filter untuk memperbaiki tampilan foto.

Namun, ketika foto wajah kita diedit terlalu berbeda dari wajah asli, hal itu bisa merefleksikan masalah kepercayaan diri.

Mengedit wajah sehingga jauh dari aslinya menunjukkan bahwa kita tidak percaya diri dengan keberadaan kita sendiri.

3. Gangguan Tidur

Seberapa sering kamu menghabiskan banyak waktu di malam hari hanya untuk bersosial media?

Atau bahkan kamu menghabiskan waktu berjam-jam sebelum tidur hanya untuk bermain Instagram.

Bila iya maka ada kemungkinan kamu sudah mengarah pada kecanduan terhadap Instagram.

4. Bosan

Pernahkah kamu merasa bosan ketika tidak membuka ponselmu atau tidak memantau Instagrammu?

Jika kamu merasa mati gaya dan bosan ketika sedang tidak memegang ponsel, hal itu menunjukkan kamu sudah mulai kecanduan.

Cobalah untuk melawan hal itu dengan membiarkan ponselmu tidak ada di genggamanmu.

5. Memantau "likes"

Orang-orang yang mengarah pada kecanduan Instagram akan sangat memerhatikan jumlah "likes" atau feedback yang diberikan pada unggahan mereka.

Unggahan pada Instagram dianggap sebagai validasi akan kepercayaan diri, sehingga mereka khawatir ketika tak mendapatkan jumlah "likes" yang cukup banyak.

Hal ini sangat berbahaya ketika validasi hidupmu hanya ditentukan oleh jumlah likes yang diterima pada akun Instagrammu.