TRIBUNTRAVEL.COM - Sarapan menjadi satu kegiatan wajib di pagi hari.

Selain membantu meningkatkan energi juga membuat perut kenyang lebih lama.

Sayang tak semua makanan bisa dikonsumsi di pagi hari.

Beberapa makanan yang selama ini dianggap menyehatkan malah berbahaya jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Selain dapat menyebabkan kenaikan berat badan juga bisa menjadi biang penyakit.

Dilansir TribunTravel.com dari laman healthline.com berikut 5 makanan terburuk yang tak boleh dikonsumsi di pagi hari.

1. Sereal

• 7 Kuliner Khas Solo yang Cocok Jadi Menu Sarapan, Nasi Tumpang Wajib Dicoba Pecinta Pedas

Banyak orang berpikir sereal menjadi pilihan sarapan yang bergizi untuk anak-anak dan orang dewasa.

Apalagi setelah melihat label gizi yang mengatakan mengandung sumber vitamin A dan zat besi, membuat kita langsung percaya.

Pada kenyataannya, sereal hanya mengandung sejumlah kecil biji-bijian.

Sebuah studi menemukan anak-anak yang suka mengkonsumsi sarapan sereal lebih mudah sakit ketimbang mereka yang tidak.

Sereal mengandung sedikit biji-bijian dan gula.

Bahkan kandungan gula lebih tinggi.

Sebuah 2011 Laporan oleh Environmental Working Group (EWG) meneliti beberapa sereal paling sereal yang dikonsumsi oleh anak-anak.

Ditemukan 1 cangkir kandungan gula di dalamnya.