lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Berencana liburan ke Sumatera Barat dalam waktu dekat?
Sumatera Barat terkenal dengan beragam kulinernya yang lezat.
Jika berencana liburan ke Sumatera Barat, Padang dapat dijadikan tujuan wisata kuliner.
Wisata kuliner di Padang bisa dilakukan selama 3 hari 2 malam untuk mencicipi beragam kulinernya.
Berikut itinerary wisata kuliner di Padang selama 3 hari 2 malam.
Baca juga: Tiket Pesawat Jakarta-Padang Penerbangan Langsung Mulai Rp 994 Ribu, Cek Pilihan Maskapainya!
Itinerary Wisata Kuliner Padang 3 Hari 2 Malam
Hari ke-1: Wisata Kuliner Legendaris
Pagi – Sarapan Katupek Pitalah Purus
Lokasi: Jl. Purus III, Padang Barat
Menu: Lontong sayur, katupek pitalah, lontong pical, bubur kampiun
Budget: Rp 35.000
Promo tiket pesawat Jakarta-Padang
Siang – Makan siang di Restoran Lamun Ombak
Lokasi: Jl. Khatib Sulaiman
Menu: Rendang, gulai tunjang, ayam pop, dendeng batokok
Budget: Rp 60.000
Sore – Minum kelapa muda & jajan di Pantai Padang (Taplau)
Lokasi: Padang Barat
Budget: Rp 30.000
Malam – Makan malam Soto Garuda
Lokasi: Jl. Pattimura
Menu: Soto Padang dengan daging kering dan kerupuk merah
Budget: Rp 40.000
Baca juga: 4 Maskapai Tawarkan Tiket Pesawat Murah Jakarta-Padang, Mulai Rp 1 Juta Sekali Jalan
Hari ke-2: Kuliner Tradisional & Pasar
Pagi – Sarapan di Warung Kopi Nan Yo
Lokasi: Jl. Pondok
Menu: Kopi khas Padang, roti bakar srikaya, lontong sayur
Budget: Rp 30.000
Siang – Makan siang di Restoran Sederhana Lintau
Lokasi: Jl. Veteran
Menu: Ikan bakar lado mudo, sambal ijo, telur dadar Padang
Budget: Rp 70.000
Sore – Jajanan pasar di Pasar Raya Padang
Lokasi: Pusat Kota
Menu: Kue lapek bugih, onde-onde ketawa, kue talam
Budget: Rp 25.000
Malam – Makan malam di Dendeng Batokok Simpang Kinol
Lokasi: Jl. Veteran (Simpang Kinol)
Menu: Dendeng batokok lado merah/hijau
Budget: Rp 60.000
Beli keripik sanjay oleh-oleh khas Padang
Hari ke-3: Sarapan & Oleh-oleh
Pagi – Sarapan Lontong Pical Rumah Lenggek
Lokasi: Koto Tangah
Menu: Lontong pical (mirip gado-gado, khas Minang)
Budget: Rp 30.000
Siang – Belanja oleh-oleh
Rekomendasi: Toko Christine Hakim / Toko Shirley
Oleh-oleh: Rendang kemasan, karupuak sanjai, galamai
Budget: Rp 200.000
Estimasi budget wisata kuliner di Padang selama 3 hari 2 malam:
| Hari ke-1 | Hari ke-2 | Hari ke-3 | |
| Makan | Rp 135.000 | Rp 160.000 | Rp 30.000 |
| Camilan | Rp 30.000 | Rp 25.000 | - |
| Oleh-oleh | - | - | Rp 200.000 |
| TOTAL | Rp 165.000 | Rp 185.000 | Rp 320.000 |
Jika dijumlahkan, maka total estimasi budget wisata kuliner di Padang selama 3 hari 2 malam yaitu Rp 670.000.
Tips Mindful Eating Selama Liburan
Ahli diet selebriti, Kim Shapira, membagikan beberapa tips mindful eating selama liburan.
Tujuannya agar kita tidak lupa diri, sehingga membuat berat badan meningkat dengan cepat.
Berikut beberapa tips mindful eating saat liburan, dirangkum dari Kompas.com.
1. Menetapkan rencana makan
Kim menekankan pentingnya memiliki rencana makan selama masa liburan.
"Ini tidak sulit, karena kita membuat ratusan keputusan makanan setiap hari," ungkapnya.
Selama liburan, buatlah rencana untuk memberi jarak antara pikiran untuk makan dan tindakan.
Biarkan jeda ini membantu kita memahami apakah kita benar-benar lapar atau tidak.
LIHAT JUGA:
2. Luangkan waktu untuk menikmati makanan
Perlambatlah makan kita dan luangkan waktu untuk menikmati hidangan yang ada di mulut.
Hal ini akan membantu kita makan lebih lambat, dan membuat tubuh dengan cepat menentukan kapan kita kenyang.
"Tujuannya adalah untuk makan setiap dua sampai tiga jam dan merasa lapar saat makan," kata Kim.
"Sebagian besar dari kita tidak membutuhkan makanan sebanyak yang kita makan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan," jelas dia.
3. Minum banyak air
Apapun acara liburan yang kita hadiri, pastikan kita minum cukup air.
"Jangan lupa minum air putih, karena itu adalah rahasia untuk menjadi sehat," ujar Kim.
"Minumlah delapan gelas. Jika kita mengalami kesulitan untuk minum air karena cuaca di luar dingin, hangatkan airnya," tambah dia.
Kim menjelaskan, "Ini akan membantu tubuh kita menurunkan peradangan, meningkatkan perasaan, fungsi tubuh, dan tidur. Hal ini juga dapat meningkatkan motivasi kita untuk melakukan hal-hal baik lainnya untuk diri sendiri."
(TribunTravel.com/SA)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.