lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Liburan seharian di Jakarta Barat, bisa dengan menjajal beragam kulinernya.
Kuliner Jakarta Barat bisa dibilang cukup beragam, mulai dari tradisional, khas, hingga kekinian.
Untuk mencicipi kuliner Jakarta Barat, kamu bisa mengawali dengan sarapan di Kopi Es Tak Kie.
Sementara untuk penutupnya, kunjungilah Pantjoran PIK untuk bersantai sambil menikmati beragam kuliner.
Berikut TribunTravel membagikan itinerary wisata kuliner di Jakarta Barat selama 1 hari.
Baca juga: Tiket Pesawat Murah Jakarta-Lampung untuk Libur Long Weekend Mei 2025
Itinerary 1 Hari Wisata Kuliner Jakarta Barat
Pagi – Sarapan di Kopi Es Tak Kie
Salah satu kedai kopi legendaris sejak 1927 di kawasan Pecinan
Lokasi: Glodok
Menu rekomendasi: Kopi susu, nasi campur, atau bakmi ayam
Budget: Rp 50.000
Promo tiket pesawat Jakarta-Pekanbaru
Menjelang siang – Snack ringan di Toko Kue Subur
Toko kue legendaris yang terkenal sejak tahun 1980-an
Lokasi: Jalan Krendang Raya
Menu rekomendasi: Kue sus, pastel, lapis legit, dan lemper
Budget: Rp 30.000
Siang – Makan siang di RM Pagi Sore
Restoran Padang populer dengan rasa khas dan pelayanan cepat
Lokasi: Jalan Pesanggrahan
Menu rekomendasi: Rendang, ayam pop, gulai, sambal ijo, dll
Budget: Rp 80.000
Beli tiket kereta api Jakarta-Solo harga promo
Sore – Kuliner khas Tionghoa di Bubur Kwang Tung
Cocok untuk santapan sore menjelang malam
Lokasi: Taman Ratu
Menu rekomendasi: Bubur ayam seafood, cakwe, dan es teh manis
Budget: Rp 70.000
Malam – Nongkrong di Pantjoran PIK
Suasana malam ramai, banyak tenant kuliner dan instagramable
Lokasi: Pantai Indah Kapuk
Menu rekomendasi: Es serut, kue cubit, dimsum, atau Thai tea
Budget: Rp 60.000
Baca juga: 5 Soto Ayam Enak di Jakarta Barat yang Wajib Dicoba untuk Sarapan
Estimasi budget wisata kuliner di Jakarta Barat:
| Kopi Es Tak Kie | Rp 50.000 |
| Toko Kue Subur | Rp 30.000 |
| RM Pagi Sore | Rp 80.000 |
| Bubur Kwang Tung | Rp 70.000 |
| Pantjoran PIK | Rp 60.000 |
| TOTAL | Rp 290.000 |
Tips Mindful Eating Selama Liburan
Ahli diet selebriti, Kim Shapira, membagikan beberapa tips mindful eating selama liburan.
Tujuannya agar kita tidak lupa diri, sehingga membuat berat badan meningkat dengan cepat.
Berikut beberapa tips mindful eating saat liburan, dirangkum dari Kompas.com.
1. Menetapkan rencana makan
Kim menekankan pentingnya memiliki rencana makan selama masa liburan.
"Ini tidak sulit, karena kita membuat ratusan keputusan makanan setiap hari," ungkapnya.
Selama liburan, buatlah rencana untuk memberi jarak antara pikiran untuk makan dan tindakan.
Biarkan jeda ini membantu kita memahami apakah kita benar-benar lapar atau tidak.
2. Luangkan waktu untuk menikmati makanan
Perlambatlah makan kita dan luangkan waktu untuk menikmati hidangan yang ada di mulut.
Hal ini akan membantu kita makan lebih lambat, dan membuat tubuh dengan cepat menentukan kapan kita kenyang.
"Tujuannya adalah untuk makan setiap dua sampai tiga jam dan merasa lapar saat makan," kata Kim.
"Sebagian besar dari kita tidak membutuhkan makanan sebanyak yang kita makan untuk menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan," jelas dia.
LIHAT JUGA:
3. Minum banyak air
Apapun acara liburan yang kita hadiri, pastikan kita minum cukup air.
"Jangan lupa minum air putih, karena itu adalah rahasia untuk menjadi sehat," ujar Kim.
"Minumlah delapan gelas. Jika kita mengalami kesulitan untuk minum air karena cuaca di luar dingin, hangatkan airnya," tambah dia.
Kim menjelaskan, "Ini akan membantu tubuh kita menurunkan peradangan, meningkatkan perasaan, fungsi tubuh, dan tidur. Hal ini juga dapat meningkatkan motivasi kita untuk melakukan hal-hal baik lainnya untuk diri sendiri."
(TribunTravel.com/SA)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.