Itinerary Pendakian Gunung Prau via Patak Banteng 2 Hari 1 Malam Bujet Rp 180 Ribu

09.00 - 12.00: Mulai pendakian

Jalur: Basecamp - Pos 1 (Sikut Dewo) - Pos 2 (Canggal Walangan) - Pos 3 (Padang Ilalang) - Sunrise Camp

Waktu tempuh ±3 jam

Promo hotel murah di Wonosobo 

12.00 - 15.00: Tiba di Sunrise Camp

Pilih area datar di Sunrise Camp untuk mendirikan tenda

Istirahat sebentar

Masak & makan siang

15.00 - 18.00: Jelajah spot foto

Jelajahi area sekitar Sunrise Camp untuk berburu foto

Bisa kunjungi Bukit Teletubbies, sabana, atau spot lainnya

18.00 - 21.00: Makan malam & sunset

Nikmati sunset di Sunrise Camp

Masak untuk makan malam

21.00: Istirahat/tidur

Baca juga: Manjakan Mata dan Pikiran di Kebun Teh Tambi, Desa Tambi, Kejajar, Wonosobo, Jateng

Hari 2: Sunrise & Turun Gunung

04.00 - 04.30: Bangun tidur

Bangun dan persiapan ke puncak Gunung Prau

Siapkan headlamp serta makanan dan minuman ringan

04.30 - 05.00: Perjalanan ke puncak

Perjalanan dari Sunrise Camp ke puncak Gunung Prau

Estimasi 30 menit

Beli oleh-oleh khas Wonosobo keripik tempe kemul 

05.00 - 07.00: Nikmati sunrise di puncak

Nikmati golden sunrise di Puncak

View Gunung Sumbing, Sindoro, Merapi, Merbabu, dan Lawu (jika cerah)

07.00 - 07.30: Turun ke Sunrise Camp

07.30 - 09.00: Sarapan & packing

Masak untuk sarapan

Berkemas dan persiapan turun kembali ke basecamp

09.00 - 11.00: Turun ke Basecamp Patak Banteng

Turun jalur yang sama

Estimasi 2 jam

Open trip Gunung Prau murah start Jakarta

11.00 - 12.00: Tiba di basecamp

Istirahat & bersih diri

Sempatkan makan siang di basecamp sebelum perjalanan pulang

12.00: Perjalanan pulang

Baca juga: Pesona The Moby Park di Kertek, Wonosobo, Jawa Tengah, Bisa Glamping dengan View 5 Gunung Sekaligus

Estimasi biaya pendakian Gunung Prau via Patak Banteng selama 2 hari 1 malam:

Tips Sebelum Mendaki Gunung

Sebelum mendaki, ada sejumlah tips yang harus dipersiapkan para pendaki gunung agar tetap aman, nyaman, dan selamat sampai tujuan.

Berikut beberapa tips sebelum mendaki gunung, yang dirangkum dari Kompas.com.

1. Pelajari karakteristik gunung

Setiap gunung memiliki karakteristik dan ciri masing-masing, seperti apakah berapi atau tidak, berapa suhunya, bagaimana cuaca saat hari pendakian, berada di ketinggian berapa, lereng, curam, hingga ketajamannya.

Pada beberapa gunung saat ini memiliki laman web atau akun sosial media resmi yang menginformasikan kondisi terbaru dari suatu gunung.

2. Lakukan persiapan fisik

Bukan hanya pengetahuan umum, namun juga persiapan fisik, seperti latihan daya tahan jatung dan paru-paru dengan mulai rutin jalan dan berlari.

Latihan angkat beban juga baik dilakukan untuk membiasakan diri mengangkat barang saat berada di jalur pendakian, salah satu latihan kekuatan otot kaki yaitu squat, lunges, atau deadlift.

Olahraga simpel seperti naik turun tangga ternyata juga dapat melatih paha, betis, dan glutes saat mendaki.

LIHAT JUGA:

3. Persiapan pakaian yang sesuai

Siapkan pakaian hangat atau yang sesuai dengan kondisi cuaca di gunung.

Saat ini sudah terdapat banyak inovasi pakaian ringan namun tetap hangat dan nyaman digunakan oleh para pendaki.

4. Persiapan makanan dan minuman

Ingat, kebutuhan logistik penting dibawa untuk pendaki gunung, saat ini tersedia sejumlah lauk kemasan yang dapat dikonsumsi dengan cara yang lebih mudah.

Beberapa makanan ringan yang disarankan untuk dibawa para pendaki yaitu coklat, kurma, timun, dan buah lainnya untuk menambah energi, gula, serta cairan selama pendakian.

Penuhi cairan tubuh dan jangan tunggu sampai haus, karena saat dehidrasi menyerang maka pendakian tidak akan nyaman. 

(TribunTravel.com/SA)