lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Gunung Sumbing dapat dijadikan pilihan pendakian.
Berada di ketinggian 3.371 meter di atas permukaan laut (mdpl), Gunung Sumbing memiliki beberapa jalur pendakian.
Salah satunya Bowongso.
Adapun lokasi jalur Bowongso berada di Desa Bowongso, Kecamatan Kalikajar, Kabupaten Wonosobo, Jawa Tengah.
Baca juga: Itinerary Pendakian Gunung Sindoro via Kledung 2 Hari 1 Malam, Start Wonosobo Bujet Rp 200 Ribu
Dari Magelang, basecamp Bowongso dapat dijangkau selama 1,5 jam berkendara.
Untuk mendaki Gunung Sumbing via Bowongso, siapkan waktu selama 2 hari 1 malam.
LIHAT JUGA:
Berikut itinerary pendakian Gunung Sumbing via Bowongso selama 2 hari 1 malam, dengan asumsi berangkat dari Magelang menggunakan motor.
Itinerary pendakian Gunung Sumbing via Bowongso
Hari ke-1: Mulai Pendakian
13.00 - 14.30 — Perjalanan dari Magelang ke basecamp Bowongso
14.30 — Tiba di basecamp Bowongso
14.30 - 15.30 — Registrasi dan persiapan pendakian
- Registrasi, cek perlengkapan, dan persiapkan logistik
- Tersedia area parkir luas, toilet, kamar mandi bersih, aula untuk istirahat, homestay, dan layanan ojek hingga Parkiran Swadas di basecamp Bowongso
15.30 — Mulai pendakian dari basecamp
- Naik ojek dari basecamp ke Parkiran Swadas untuk menghemat waktu dengan tarif Rp 25.000 sekali jalan
- 15 menit naik ojek
- Jika jalan kaki 1,5 jam
Baca juga: Start dari Bandung, Cek Itinerary Pendakian Gunung Merbabu dengan Bujet Rp 765 Ribuan
15.15 — Mulai pendakian dari Parkiran Swadas menuju Pos 1 Taman Asmara
- Jalur menanjak dan vegetasi didominasi semak
- Estimasi waktu 1 jam
- Istirahat 15 menit dan menikmati pemandangan sekitar
15.30 — Perjalanan dari Pos 1 ke Pos 2 Bogel
- Vegetasi masih didominasi semak
- Jalur semakin menantang dengan banyaknya bekas pohon tumbang yang melintang di sepanjang jalur pendakian
- Estimasi waktu 2 jam
- Terdapat mata air di Pos 2
17.30 — Perjalanan dari Pos 2 ke Campsite Gajahan
- Campsite Gajahan adalah lokasi camp di jalur Bowongso, cocok untuk bermalam dengan pemandangan yang indah
- Estimasi 1 jam
18.30 — Tiba di Campsite Gajahan
- Istirahat dan mendirikan tenda
- Masak dan makan malam
20.00 — Istirahat
- Istirahat untuk persiapan summit attack esok hari
Baca juga: Itinerary Pendakian Gunung Merbabu, Berangkat dari Jakarta Siapkan Rp 715 Ribuan
Hari ke-2: Summit Attack
03.00 — Persiapan menuju puncak (summit attack)
- Jalur dari Campsite Gajahan menuju Puncak Rajawali cukup terjal
- Estimasi waktu 3 jam
06.00 — Tiba di Puncak Rajawali
- Menikmati sunrise dengan latar belakang panorama pegunungan Jawa Tengah seperti Gunung Sindoro, Merbabu, Merapi, dan lainnya
- Istirahat sejenak dan sarapan ringan dengan bekal yang dibawa
- Dokumentasi foto dan video
07.00 — Turun kembali ke Camp Gajahan
- Hati-hati trek curam saat perjalanan turun
- Estimasi waktu 2 jam
09.00 — Sampai di Campsite Gajahan
- Masak dan sarapan
- Bongkar tenda, berkemas, dan persiapan untuk perjalanan turun
11.00 — Mulai perjalanan turun menuju Basecamp Bowongso
- Jalan santai tanpa mengejar waktu
- Jalur cukup nyaman dan tidak terlalu terjal untuk perjalanan turun
- Estimasi waktu 3 jam
14.00 — Tiba kembali di basecamp
- Istirahat dan bersih diri
- Sempatkan makan siang di basecamp sebelum perjalanan pulang
Estimasi biaya pendakian Gunung Sumbing via Bowongso selama 2 hari 1 malam berangkat dari Magelang:
| Registrasi | Rp 25.000 |
| Parkir motor di basecamp | Rp 10.000 |
| Logistik | Rp 100.000 |
| Makan | Rp 50.000 |
| BBM | Rp 35.000 |
| TOTAL | Rp 220.000 |
Tips Mendaki Gunung di Atas 3.000 Mdpl
Mendaki gunung di atas 3.000 mdpl bisa dibilang cukup sulit dan menantang.
Berikut tips mendaki gunung di atas 3.000 mdpl agar pendakian aman dan nyaman:
1. Aklimatisasi
Semakin tinggi ketinggian gunung, oksigen makin tipis.
Jangan buru-buru naik terlalu cepat, apalagi kalau dari dataran rendah.
Idealnya naik 300-500 meter per hari setelah 2.500 mdpl.
Stay 1 malam di ketinggian tertentu (misalnya di basecamp) sebelum summit.
2. Kenali Gejala AMS
Tanda-tanda terkena Acute Mountain Sickness (AMS):
- Pusing, mual, muntah
- Susah tidur
- Napas pendek
- Hilang napsu makan
3. Latihan Fisik Sebelum Naik
Persiapan mendaki gunung tak cuma logistik, namun juga harus mempersiapkan fisik.
Lakukan beberapa latihan fisik, di antaranya:
- Kardio: lari, naik turun tangga, bersepeda
- Leg day: squat, lunges, wall sit
4. Jaga Asupan Makan & Minum
Selama pendakian, jangan lupa untuk menjaga asupan makanan dan minuman.
Makan banyak karbo dan protein, minum 2 liter per hari, dan siapkanlah camilan manis untuk menambah energi.
Sebisa mungkin, hindari alkohol & kafein berlebihan yang dapat menyebabkan dehidrasi.
5. Siapkan Obat & Suplemen
Selain barang-barang wajib bawa, seperti jaket, sleeping bag, dll, siapkan juga obat dan suplemen.
Di antaranya:
- Paracetamol buat sakit kepala ringan
- Antiemetik kalau mual
- Obat AMS (misalnya acetazolamide/diamox)
(TribunTravel.com/SA)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.