Breaking News:

Jaga Kesehatan saat Puasa di Tengah Pandemi, Coba Konsumsi 5 Superfood Ini

5 superfood yang mudah didapatkan untuk menjaga kesehatan selama puasa di tengah panemi Covid-19.

medicalnewstoday.com
Ilustrasi sayuran dan buah-buahan 

Bawang putih merupakan sumber mangan , vitamin B6, vitamin C, serat, dan selenium.

Banyak penelitian membuktikan, bawang putih mampu menurunkan tingkat kolesterol dan tekanan darah.

Bawang putih juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dengan menstimulasi pertumbuhan sel darah putih, yang berperan mempertahankan tubuh dari serangan penyakit.

5. Kefir

Kefir merupakan minuman terbuat dari susu yang difermentasi seperti yogurt, namun tidak terlalu kental dan memiliki lebih banyak probiotik.

Kefir pun diketahui memiliki kandungan protein, kalsium, vitamin B, dan potasium. Soal manfaat kesehatan, minuman ini dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan sistem pencernaan, serta memilik efek anti-inflamasi.

Nah, itulah aneka superfood yang bisa dengan mudah didapatkan.

Diharapkan, semua makanan super itu dapat menjadi solusi untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan menjaga kesehatan tubuh.

(TribunTravel/Arimbi Haryas Prabawanti)

Baca juga: Menu Sahur: Resep Kangkung Saus Tiram, Sayur yang Enak dan Mudah Dibuat

Baca juga: Viral di TikTok, Mantan Pramugari Jualan Lontong Sayur dengan Harga Mulai Rp 13 Ribu

Baca juga: Menu Sahur: 3 Olahan Mi Instan yang Sehat dan Bergizi, Tambah Sayuran dan Susu

Baca juga: Resep Capcay Sayur Enak Buat Menu Sahur, Sehat dan Praktis Dibuat

Baca juga: Aneka Tumisan untuk Menu Sahur yang Praktis dan Sehat, Ada Sayur hingga Udang

Ikuti kami di
Penulis: Arimbi Haryas Prabawanti
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved