Breaking News:

Ramadan 2021

10 Tips Puasa Bagi Penderita Maag, Sebaiknya Hindari Makanan Tinggi Lemak

Bagi kamu yang menderita sakit maag tetapi ingin menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan lancar, sebaiknya menyimak beberapa tips berikut.

verywell.com
Ilustrasi sakit maag 

Bagi kamu yang menderita sakit maag, ada baiknya untuk mengakhiri waktu makan sahur menjelang imsak.

Dan saat berbuka puasa, usahakan untuk langsung membatalkan puasa ketika suara adzan maghrib berkumandang.

Dengan mengakhiri waktu sahur, kamu bisa mempersingkat waktu berpuasa.

3. Konsumsi makanan berserat dan berkarbohidrat baik saat sahur

Almond, buah pisang, oatmeal, kentang dan gandum utuh merupakan beberapa contoh makanan dengan kandungan serta yang tinggi yang bagus dikonsumsi untuk makan sahur.

Selain itu juga, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah kurma saat waktu puasa, baik saat makan sahur dan waktu berbuka.

Manfaat kurma dipercaya bisa mempertahankan rasa lapar lebih lama.

Oleh karena itu sangat baik untuk para penderita sakit maag yang ingin berpuasa sebulan penuh tanpa terganggu dengan sakit maag yang kambuh.

4. Hindari makanan pedas

Sambal
Sambal (pisangsusu.com)

Salah satu yang menyebabkan sakit maag adalah mengonsumsi makanan pedas.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved