Breaking News:

Tak Ingin Sakit Perut Setelah Berbuka Puasa? Coba Konsumsi Makanan Ini

Dilansir TribunTravel dari laman livestrong, berikut deretan makanan yang sebaiknya dimakan untuk buka puasa.

Tribun Jateng/hermawan handaka
Kurma, satu makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa 

2. Pertimbangkan Buah Kering

Ilustrasi buah kurma.
Ilustrasi buah kurma. (Flickr/ just_a_cheeseburger)

Selama Ramadan, kurma sering dimakan untuk berbuka puasa, menurut British Nutrition Foundation.

Kurma mengandung sumber karbohidrat dan mikronutrien yang baik - satu buah kurma mengandung 5,3 gram karbohidrat, menurut USDA .

Buah-buahan kering lainnya yang menyediakan karbohidrat dan serat, seperti aprikot atau kismis kering, juga merupakan makanan buka puasa yang baik.

3. Sup

Ilustrasi Sup Ayam Waingapu, kuliner khas Sumba
Ilustrasi Sup Ayam Waingapu, kuliner khas Sumba (Yash Gooly /Pixabay)

Sup adalah makanan lain yang membantu kamu tetap terhidrasi.

Dan saat berbuka puasa, cari sup yang memiliki protein (melalui lentil, kacang-kacangan, daging atau unggas untuk daya tahan) dan karbohidrat, seperti pasta atau nasi, untuk energi cepat.

Bisakah Makan Daging Setelah Puasa?

Ilustrasi daging sapi yang sedang dimasak dengan cara dipanggang
Ilustrasi daging sapi yang sedang dimasak dengan cara dipanggang (Reinhard Thrainer /Pixabay)

Ya, makan daging atau makanan kaya protein lainnya setelah puasa sebenarnya dianjurkan, menurut British Nutrition Foundation.

Namun, harus membatasi jumlah makanan berlemak yang dikonsumsi, jadi daging tanpa lemak lebih disukai.

Baca juga: 6 Kuliner Enak di Wonogiri yang Cocok untuk Menu Buka Puasa, Ada Bakso Titoti hingga Pindang Kambing

Baca juga: 9 Kuliner Khas Ponorogo untuk Buka Puasa, Ada Sate Kopok hingga Soto Borang

Baca juga: Rumput Laut hingga Ikan Panggang, Ini 7 Menu Buka Puasa untuk Penderita Diabetes

Baca juga: 4 Menu Takjil Sehat untuk Buka Puasa, Cicipi Segarnya Es Buah dengan Tambahan Air Kelapa

Baca juga: 8 Es Krim dari Berbagai Negara di Dunia, Takjil Manis dan Menyegarkan untuk Buka Puasa

Ambar Purwaningrum/TribunTravel

Ikuti kami di
Penulis: Ambar Purwaningrum
Editor: Ambar Purwaningrum
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved