Breaking News:

Ramadan 2021

5 Menu Sahur yang Cocok untuk Penederita Maag, Sehat dan Kaya Serat

Rekomendasi 5 menu makanan sehat dan kaya serat untuk sahur yang cocok dikonsumsi bagi penderita maag.

Gambar oleh AndyKrantz dari Pixabay
Oatmeal untuk menu sahur 

TONTON JUGA:

2. Buah dan Sayur

Ilustrasi wortel
Ilustrasi wortel (Flickr/ATLAS Social Media)

Selain kurma, kamu juga bisa mengkonsumsi aneka buah dan sayur yang punya banyak serat.

Buah-buahan dan sayur ini bisa kamu olah menjadi berbagai kudapan atau sekedar dibuat jus.

Namun, dalam hal ini kamu juga perlu memperhatikan beberapa jenis buah tertentu.

Misalnya kamu harus mengindari buah dan sayur bercita rasa asam atau yang banyak mengandung gas.

Hal ini lantaran jenis buah tersebut memang tidak cocok untuk penderita maag.

3. Oatmeal

Oatmeal untuk menu sahur
Oatmeal untuk menu sahur (Gambar oleh AndyKrantz dari Pixabay)

Menu makanan kaya serat lain selain buah dan sayur adalah oatmel.

Mengkonsumsi oatmeal saat sahur sangat dianjurkan karena dipercaya bisa menyerap asam lambung dan menurunkan gejala maag.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Zainiya Abidatun Nisa'
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved