Breaking News:

Ramadan 2021

6 Makanan Terbaik untuk Berbuka Puasa, dari Alpukat hingga Telur

Dilansir TribunTravel dari laman fairprice, berikut 6 makanan terbaik untuk berbuka puasa.

Free-Photos /Pixabay
Ilustrasi makanan terbaik untuk buka puasa 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ingin sehat selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan?

Ada baiknya memilih makanan yang tepat untuk sahur dan berbuka puasa.

Seperti beberapa pilihan makanan berikut ini yang baik dikonsumsi saat buka puasa.

Selain bergizi, makanan ini juga mudah dicerna sebelum kamu beralih ke makanan berat.

Dilansir TribunTravel dari laman fairprice, berikut 6 makanan terbaik untuk berbuka puasa.

1. Buah-buahan

Makanan pertama yang kamu konsumsi saat berbuka puasa sangat penting untuk menyehatkan tubuh, dan sebaiknya tidak mengeluarkan banyak energi untuk mencerna.

Jus buah dan buah - buahan mengandung kandungan air dan mudah dicerna.

Cobalah semangka, anggur, dan apel!
Jangan terlalu banyak konsumsi buah jeruk karena mungkin terlalu asam untuk perut.

2. Sayuran

Sayuran secara umum merupakan sumber vitamin yang bagus.

Terutama sayuran seperti brokoli, kubis Brussel, dan kembang kol, merupakan makanan kaya serat yang akan membantu mencegah sembelit.

Serat juga memiliki kemampuan untuk membuat kamu merasa kenyang.

3. Alpukat

Mulailah berbuka puasa dengan makanan yang lembut dan mudah dicerna seperti alpukat .

Sedikit minyak kelapa atau minyak zaitun yang ditaburkan juga merupakan tambahan yang lezat dan sehat.

4. Telur

Protein penting untuk menjaga tubuh tetap kenyang dan mengurangi kehilangan otot saat berpuasa.

Jadi jika sedang mencari sesuatu dengan enam gram protein dan dimasak dalam hitungan menit, mengapa tidak mencoba beberapa telur rebus ?

5. Probiotik

Halaman
12
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved