Breaking News:

Merasa Cemas Saat Naik Pesawat? Berikut 9 Tips Mengatasinya

Tidak sedikit diantara kita yang merasa takut atau khawatir saat melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.

hiroshi mack /Pixabay
Ilustrasi seorang wanita yang menunggu penerbangan 

5. Hanya minum air putih

Menurut Dr. Robert Quigley dari MedAir, kafein dan alkohol bisa membuat kita dehidrasi dan memicu kecemasan.

Kabin pesawat pun memiliki udara yang kering, sehingga pastikan kamu tetap minum air putih saja serta menghindari minuman dengan kafein dan alkohol.

6. Perhatikan panduan keselamatan

Meskipun kamu sudah pernah naik pesawat sebelumnya dan sudah pernah melihat panduan keselamatan yang diperagakan pramugari, pastikan kamu tetap memerhatikannya pada setiap penerbangan.

Hal itu akan membantu mengelola kecemasan yang mungkin terjadi, sekaligus mengingatkan diri kita bahwa ada perencanaan darurat jika terjadi sesuatu.

7. Mendengarkan musik

Menurut American Psychological Association, musik bisa membantu seseorang untuk rileks.

Jadi, ketika segala cara gagal membuatmu tenang ketika terbang, cara ini mungkin bisa kamu coba.

Setidaknya, kamu menyiapkan musik yang bisa menemanimu sepanjang durasi perjalanan.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Septi Nandiastuti
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved