lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ketika menempuh perjalanan jarak jauh dengan pesawat terbang, ada banyak perubahan yang dialami tubuh.
Satu di antaranya adalah kaki bengkak.
Mengutip laman Mayo Clinic, kaki bengkak saat berada di ketinggian dalam waktu yang lama memang merupakan hal yang normal dan biasanya tidak berbahaya.
Penyebab utama kaki bengkak saat berada di dalam pesawat terbang adalah terbatasnya gerak.
TONTON JUGA
Duduk dengan kaki berada di lantai kabin pesawat dalam jangka waktu yang lama menyebabkan darah berkumpul di dalam pembuluh darah di kaki.
Posisi kaki saat duduk juga bisa meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di kaki.
Hal inilah yang menyebabkan kaki membengkak.
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi gejala kaki bengkak di dalam perjalanan udara.
1. Pakailah pakaian longgar.
2. Cobalah untuk berjalan di lorong sebentar setiap jam atau lebih.
3. Lenturkan dan rentangkan pergelangan kaki dan lutut sesering mungkin saat duduk.
4. Lenturkan otot betis.
5. Geser atau ubah posisi duduk di kursi sesering mungkin, tetapi jangan duduk dengan cara menyilangkan kaki.
6. Minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
7. Hindari minuman beralkohol dan obat penenang.
Dua hal ini bisa membuat kamu terlalu mengantuk sehingga minim bergerak, atau tidak stabil saat berjalan di sekitar kabin untuk meregangkan kaki.
Pembengkakan kaki bukan masalah serius jika hanya berlangsung dalam waktu yang pendek.
Namun, jika terjadi pembengkakan kaki berlebihan yang berlangsung hingga beberapa jam setelah kamu melanjutkan aktivitas kemungkinan disebabkan oleh kondisi yang lebih serius.
Seperti, gumpalan darah di kaki (deep vein thrombosis) - terutama jika pembengkakan hanya terjadi pada satu kaki dan disertai dengan rasa nyeri.
Jika mengalami tanda dan gejala ini, kamu harus menghubungi dokter.
Ada pula kondisi seseorang yang memiliki risiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah.
Misalnya, baru saja menjalani operasi besar atau sedang menggunakan pil KB.
Jika memiliki kondisi ini, kamu harus konsultasi dengan dokter sebelum terbang.
Dokter akan merekomendasikan stoking khusus untuk penerbangan.
Dalam beberapa kasus, dokter juga bisa meresepkan obat pengencer darah untuk diminum sebelum berangkat terbang.
• 7 Permintaan Paling Aneh Selama Penerbangan, Ada yang Ingin Mesin Pesawat Dimatikan
• Kenapa Headphone Jack di Pesawat Memiliki Bentuk Berbeda? Ini Alasannya
• Bandara Lithuania Fungsikan Parkiran Pesawat jadi Bioskop Drive-In, Sekali Nonton Muat 200 Mobil
• Tak Bisa Jual Tiket Pesawat Meski Penerbangan Mulai Dibuka, Ini Tanggapan Asosiasi Travel Agent
• Pesawat Penuh Saat Aturan Social Distancing, Seorang Dokter Ungkap Para Penumpang Takut
(TribunTravel.com/Rizki A. Tiara)
