8 Cara Mengatasi Takut Naik Pesawat Menurut Pilot dan Psikolog

Agar tidak takut naik pesawat, berikut 10 tips dari British Airways untuk mengatasi ketakutan ketika naik pesawat terbang

8 Cara Mengatasi Takut Naik Pesawat Menurut Pilot dan Psikolog
karryon.com.au
Ilustrasi aviophobia, takut berlebihan untuk naik pesawat terbang 

Ketika kamu merasa cemas, cobalah bernafas dengan tenang dan dalam.

Tarik nafas dan ikuti dengan membuang nafas dalam-dalam.

3. Kombinasikan pernafasan dalam dengan kontraksi otot.

Menahan otot bokong adalah salah satu cara yang efektif karena akan menghilangkan sinyal gelisah yang dikirimkan otak ke bawah tulang belakang.

4. Ingatlah bahwa pesawat memang merupakan transportasi untuk berada di udara.

Pesawat telah didesain sedemikian canggih untuk bisa terbang dengan baik di udara dan sangat aman berada di dalamnya.

5. Jangan takut jika sayapnya naik.

Sayap pesawat yang naik memungkinkan pesawat untuk terbang, bukan mesinnya.

Bahkan ketika pesawat komersial terbang pada ketinggian 30.000 kaki dan mesinnya mati, pesawat akan tetap bisa meluncur terbang hingga 100 mil karena bantuan sayap.

6. Lakukan kesibukan ketika berada dalam pesawat sehingga kamu tak terus-terusan mengingat rasa takutmu.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved