5 Persiapan Fisik yang Bisa Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung

Sebelum mendaki ada baiknya traveler menyiapkan fisik agar nyaman saat mendaki. Salah satu yang bisa dilakukan adalah olahraga.

5 Persiapan Fisik yang Bisa Dilakukan Sebelum Mendaki Gunung
ses-sabd.com
ILUSTRASI mendaki gunung. 

TRIBUNTRAVEL.COM - Setelah ditutup beberapa waktu, sejumlah jalur pendakian gunung di Indonesia telah dibuka.

Salah satunya Gunung Rinjani yang berlokasi di Lombok, Nusa Tenggara Barat.

Kabar ini tentu membuat para pencinta ketinggian berencana untuk melakukan pendakian.

Nah, sebelum mendaki ada baiknya traveler menyiapkan fisik agar nyaman saat mendaki.

Salah satu yang bisa dilakukan adalah olahraga.

Berikut lima olahraga yang harus rutin kamu lakukan sebelum mendaki gunung:

1. Jogging

Jogging atau lari-lari kecil merupakan olahraga sederhana yang bisa dengan mudah kamu lakukan.

Olahraga ini bertujuan untuk meningkatkan stamina yang sangat dibutuhkan untuk perjalanan mendaki selama berjam-jam.

Jogging
Jogging (Instagram.com)

Selain itu, jogging juga akan meningkatkan kemampuan otot kaki sehingga menjadi lebih kuat.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved