Trik Biar Bisa Tidur Nyenyak Saat Naik Pesawat

Tak semua orang bisa dengan mudah tidur di pesawat. Namun ada beberapa cara agar bisa tidur di pesawat.

Trik Biar Bisa Tidur Nyenyak Saat Naik Pesawat
johnnyjet.com
ILUSTRASI Tidur di pesawat 

TRIBUNTRAVEL.COM - Ketika melakukan perjalanan jauh, tidur adalah salah satu cara yang tepat untuk dipilih agar badan tidak terlalu merasa lelah.

Begitu juga ketika dengan menggunakan transportasi pesawat, tidur di pesawat juga bisa akan mencegah jet lag setelah sampai tujuan.

Akan tetapi, tak semua orang bisa dengan mudah tidur di pesawat.

Hal itu karena faktor pencahayaan di pesawat yang terlalu terang, suara yang terlalu berisik, suhu udara yang terlalu dingin, serta berbagai alasan lainnya.

Namun, jangan khawatir, dilansir dari laman gq.com, ada beberapa cara agar bisa tidur di pesawat.

Pertama, kamu bisa menggunakan masker penutup mata.

"Ketika kita berada di lingkungan yang gelap dan tidak ada cahaya yang bersinar melalui kelopak mata kita, kelenjar pineal di otak kita melepaskan tingkat melatonin yang lebih tinggi," kata Jerald H. Simmons.

Peningkatan melatonin ini bisa meningkatkan kemampuan otak untuk tidur, jadi memakai masker penutup mata terbukti sangat membantu.

"Model ini secara khusus menghalangi cahaya yang akan masuk ke mata sehingga kita tidak akan merasa tidak nyaman," tambahnya.

Cara yang berikutnya adalah dengan meletakkan bantal pada leher.

"Bantal perjalanan yang baik benar-benar dapat membantu kita untuk bisa tidur di pesawat," kata Chris Brantner, Pelatih Tidur Bersertifikat di SleepZoo.com.

Bantal perjalanan sangat ideal untuk orang-orang yang mudah merasa pegal pada leher.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 3 Trik Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Perjalanan Mudik Lebaran.

Ikuti kami di
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Grid.ID
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved