lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Di Indonesia, mengonsumsi makanan bersamaan kerap dilakukan untuk membuat makanan terasa lebih nikmat.
Misalya saja makan mi instan dengan nasi yang dianggap banyak orang lebih mengenyangkan.
Padahal dilansir dari Kompas.com, ahli gizi Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK., mengatakan kebiasaan tersebut berbahaya untuk kesehatan.
Disebabkan, mi instan mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang dan nasi putih juga mengandung karbohidrat sehingga jika dimakan berbarengan akan menyebabkan kenaikan kadar gula darah.
Kombinasi makanan yang salah juga dapat menyebabkan kondisi yang lebih parah, seperti bau mulut, kulit kering, ruam, peradangan, susah tidur, dan sakit pencernaan.
Untuk itu, inilah daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama-sama karena berdampak buruk untuk kesehatan.
1. Dua makanan tinggi protein
Makan daging sapi dan telur ayam atau ikan laut akan membutuhkan waktu lama untuk dicerna perut.
Disebabkan kedua makanan tersebut tinggi protein, untuk itu sebagai alternatif pilihlah makanan dengan protein lebih rendah atau pilih salah satunya saja.
2. Karbohidrat dan protein
Makan makanan tinggi karbohidrat dengan makanan berprotein menyebabkan gas, kembung dan perut terasa begah.
Kombinasi dua makanan ini juga butuh waktu lama untuk dicerna, semisal makan nasi dengan kentang.
3. Tomat dengan saus pasta keju
Makan pasta memang sangat lezat jika dihidangkan bersama tomat dan saus yang mengandung keju.
Namun, perlu diketahui bahwa tomat bersifat asam dan tidak disarankan dicampur dengan karbohidrat berpati seperti pasta karena dapat mengganggu sistem pencernaan dan membuat tubuh terasa cepat lelah.
4. Sereal dengan susu dan jus jeruk
Susu mengandung kasein dan jus jeruk memiliki asam.
Jika keduanya dikonsumsi bersama-sama dengan sereal tepung, maka bisa menghancurkan enzim yang ada dalam sereal.
Untuk menghindari kombinasi makanan yang buruk ini, minumlah jus buah satu jam sebelum atau sesudah makan sereal.
5. Kacang dan keju
Kacang dan keju ketika dimakan bersama dapat menyebabkan kembung, gas dan masalah pencernaan lainnya.
Sedangkan keju adalah produk susu, sehingga dapat menyebabkan gas di perut jika dikonsumsi bersama dengan kacang.
6. Pisang dan Susu
Kombinasi makanan ini juga tidak dianjurkan karena efektif membuat berat badan cepat bertambah dan memperlambat pikiran.
Namun untuk kamu yang memang gemar mengonsumsi milkshake pisang, jangan lupa tambahkan kapulaga untuk merangsang pencernaan.
Artikel ini telah dimuat di Nakita.id dengan judul 10 Makanan Ini Sebaiknya Tak Dikonsumsi Bersamaan, Berbahaya!
