Segar untuk Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan

Satu di antara jenis buah yang kaya manfaat dan sering kita konsumsi selama bulan puasa adalah Honeydew atau melon Bailan.

Segar untuk Salad dan Es Buah, Ini 5 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan
Honeydew Melon
manfaat honeydew untuk kesehatan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Menyambut bulan puasa, buah-buah segar kaya air seperti semangka, melon, nanas hingga blewah selalu banyak diburu.

Selain dikonsumsi langsung, buah-buahan ini cocok untuk campuran es buah.

Satu di antara jenis buah yang kaya manfaat dan sering kita konsumsi selama bulan puasa adalah Honeydew atau melon Bailan.

TONTON JUGA

Sama seperti melon pada umumnya, melon ini mengandung mineral, nutrisi dan vitamin.

Ciri fisik honeydew adalah warnanya hijau pucat dan kulitnya kuning halus.

boldsky.com
boldsky.com

Segarnya Dessert Gunung Es Watermelon Crush di Resto EGP Kelapa Gading

Dirangkum TribunTravel dari laman boldsky.com, berikut manfaat kesehatan dari melon yang nikmat dikonsumsi selama bulan puasa.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Kandungan kalium yang tinggi dalam melon sangat ideal untuk individu yang menderita hipertensi.

2. Baik untuk wanita hamil.

Kandungan yang kaya akan mineral, vitamin dan antioksidan dalam melon memiliki dampak langsung pada sistem kekebalan tubuh ibu, serta bayi yang belum lahir.

3. Membantu penurunan berat badan.

ILUSTRASI diet
ILUSTRASI diet (ketosummit.com)

8 Bahan Makanan yang Sebaiknya Tak Disimpan dalam Kulkas, Mulai Melon hingga Kue

Kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah membuat melon menjadi komponen penting dalam diet.

4. Melawan kolesterol.

Honeydew mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan serat secara langsung mengenai kolesterol LDL, juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi dan tertimbun di dalam tubuh.

5. Memelihara kulit

Ilustrasi Kulit Kering
Ilustrasi Kulit Kering (wp.com)

Pecahkan Rekor! 2 Melon di Jepang Terjual Seharga Satu Unit Mobil Innova Dalam Sebuah Lelang

Kandungan vitamin C dalam buah melon membantu menyehatkan kulit dengan meningkatkan kadar kolagen.

Kolagen adalah sejenis protein yang meningkatan sel kulit dan sel darah.
Mengkonsumsi jus melon dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan, keriput, dan kulit kendor.

Buah ini juga memiliki sifat pelembab yang baik.

Masjid Raya Bandung, Destinasi Religi yang Ikonik di Kota Kembang

Resor Termahal di Dunia Dibuka di Filipina, Harga Sewanya Rp 1,4 Miliar Semalam

5 Kuliner Malam di Yogyakarta yang Buka Hingga Waktu Sahur

Pasangan Ini Diusir dari Pesawat Gara-gara Menolak Menonton Video Keselamatan

Pesawat Masih Dianggap Transportasi yang Aman Meski 209 Penumpang jadi Korban Kecelakaan

TribunTravel.com/rizkytyas

Ikuti kami di
Penulis: Rizky Tyas Febriani
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved