Breaking News:

Pisang Biru, Buah yang Rasanya Mirip Es Krim dan Bermanfaat Bagi Kesehatan

Nama pisang biru sedang ramai diperbincang beberapa hari ini, buah dengan nama lain bluejava banana ini memiliki tampilan yang berbeda.

instagram/kaapora_design
Pisang biru atau yang dikenal dengan blue java banana 

2. Meningkatkan suasana hati

ILUSTRASI good mood
ILUSTRASI good mood (Fitnea.Com)

Blue java banana adalah sumber kaya vitamin B6, yang diperlukan untuk membantu tubuh mensintesis serotoninnya sendiri.

Recommended Daily Allowance (RDA) untuk vitamin B6 pada orang dewasa adalah 1,3 mg.

Satu pisang berukuran sedang mengandung sekitar 0,4 mg vitamin B6.

Jadi jika kamu membuat smoothie, atau es krim pisang dengan 2-3 Blue Java, kamu akan mendapatkan lebih dari 75% dari RDA vitamin B6.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Ilustrasi
Ilustrasi (Good Housekeeping)

Pisang mengandung serat yang tidak dapat dicerna seperti selulosa, hemiselulosa dan alfa-glukan, yang membantu mencegah sembelit dan memulihkan serta mempertahankan fungsi usus.

Pati resisten dalam pisang mentah juga lolos dari pencernaan dan berakhir di usus besar kamu di mana ia menjadi makanan bagi bakteri menguntungkan dalam usus.

Pektin juga telah ditemukan oleh beberapa penelitian untuk membantu melindungi terhadap kanker usus besar.

4. Mendukung kesehatan jantung

Ilustrasi
Ilustrasi (pexels.com)
Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Sinta Agustina
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved