Kenapa Kurma Bisa Menjadi Buah Ideal untuk Berbuka Puasa? Ini Alasannya

Selain rasanya yang digemari, tenyata kurma juga menyimpan segudang manfaat yang membuatnya menjadi makanan ideal untuk berbuka puasa.

Kenapa Kurma Bisa Menjadi Buah Ideal untuk Berbuka Puasa? Ini Alasannya
huffingtonpost.com
Kurma 

TRIBUNTRAVEL.COM - Kita seringkali menjumpai kurma, baik di pasar, tempat perbelanjaan, hingga meja makan di Bulan Ramadan ini, .

Rasanya yang manis dan legit membuatnya menjadi kudapan populer, terutama untuk tajil.

Selain rasanya yang digemari, tenyata kurma juga menyimpan segudang manfaat yang membuatnya menjadi makanan ideal untuk berbuka puasa.

Berikut adalah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan.

Mengandung nutrisi tinggi

Kurma memiliki kalori yang tinggi.

Sebagian besar disebabkan oleh kandungan karbohidrat yang menyusun mayoritas nutrisinya.

Selain karbohidrat, kurma juga memiliki protein dan kaya akan beragam mineral esensial seperti kalium, kalsium, magnesium, tembaga, selenium, zinc, zat besi, serta vitamin B5 dan B6.

Memiliki banyak serat

Kurma kaya akan serat, di mana seperempat cangkir kurma dapat memenuhi sekitar 12 persen kebutuhan serat harian tubuh.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Rizky Tyas Febriani
Sumber: Tribun Jogja
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved