lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Buah menjadi makanan favorit saat berbuka puasa.
Tak hanya menyehatkan, namun buah juga menimbulkan efek segar di tenggorokan.
Tak terkecuali timun suri.
Rasa timun suri ini sedikit hambar, sehingga nikmat untuk dicampurkan dengan es sirup merah saat buka puasa.
Untuk memilih timun suri yang bagus tidak memerlukan trik khusus.
Yang terpenting seluruh permukaan kulitnya sudah berubah kuning.
Nah, timun suri yang banyak dikonsumsi saat berbuka puasa ini ternyata memiliki banyak manfaat.
Berikut 5 manfaat timun suri :
1. Memperlancar pencernaan
Timun suri mengandung banyak air dan serat.
Kedua kandungan itu bisa membantu melancarkna pencernaan.
Nah, jika rajin makin timun suri, maka proses buang air pun akan lebih mudah dan teratur.
2. Jaga kekebalan tubuh
Timun suri baik bagi sistem kekebalan tubuh.
Hal itu karena timun suri kaya akan aneka antioksidan mulai dari vitamin A, B, C, magnesium, kalium, mangan, dan silika.
Nah, antioksidan yang tinggi ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Mengontrol kolesterol
Kolesterol bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti jantung.
Dengan mengonsumsi timun suri, kolesterol bisa dikontrol.
Pasalnya, timun suri mengandung potassium, serat, saponin, dan magnesium.
4. Baik Bagi Penderita Diabetes
Setelah seharian berpuasa, gula darah biasanya ada di titik rendah.
Timun suri punya kandungan karbohidrat kompleks yang berkhasiat menaikan gula darah secara perlahan.
Dengan demikian lonjakan gula darah bisa kita hindari, terutama bagi penderita diabetes yang berpuasa.
5. Menyehatkan kulit
Meski rasanya hambar, timun suri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Kulit bisa terus terjada kesegaran dan elastisitasnya karena vitamin C mendorong produksi kolagen.
Artikel ini telah tayang di Tribunjogja.com dengan judul Bikin Tenggorokan Segar Setelah Puasa, Cobalah Konsumsi Timun Suri Saat Berbuka
