lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Ada beberapa makanan terbaik untuk menu makan sahur bulan Ramadan 2019.
Seperti kita tahu, Bulan Ramadan 2019 tinggal beberapa hari lagi.
Untuk itu, kamu perlu menyiapkan diri baik secara mental maupun fisik
Puasa tidak menghalangi untuk terus beraktivitas seperti biasa seperti sekolah, kuliah ataupun bekerja.
Agar mampu menjalankan semua aktivitas dengan baik, kamu harus memiliki energi.
Tonton juga:
Nah, satu cara agar kamu memiliki energi meski sedang berpuasa adalah makan makanan yang bergizi.
TribunTravel.com kali ini akan berbagi mengenai berbagai makanan yang sangat cocok untuk sahur.
Beberapa makanan ini tidak hanya enak namun akan membuatmu bisa menahan lapar selama berjam-jam.
Nah, intip 6 makanan terbaik untuk menu makan sahur seperti dilansir TribunTravel.com dari berbagai sumber.
1. Sup sayur
Traveler yang ingin diet saat puasa bisa berbuka dengan sup sayur.
Nustrisi yang ada disayur nggak bakalan buat kamu lapar.
2. Telur
Traveler bisa memilih telur sebagai lauk untuk sayur.
Kandungan protein yang ditinggi di telur membuat kamu akan betah berlama-lama tidak makan.
3. Apel
Buah yang sering kamu jumpai di supermarket ini ternyata mampu memberi efek kenyang lebih lama.
Kandungan air dan serat di dalam apel membuat kita tak merasa lapar meski sedang puasa.
4. Alpukat
Kamu cukup menyiapkan satu buah apukat untuk membuatmu merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Itu karena alpukat mengandung banyak serat dan lemak baik.
5. Kacang
Ngemil dengan kacang-kacangan mampu membuatmu tak merasa lapar saat berpuasa.
Karbohidrat dan protein di kacang mempunyai sifat mengenyangkan.
6. Kurma
Meski sering dianggap lebih cocok untuk berbuka, kurma ternyata juga baik untuk makan sahur.
Kandungan serat di dalam kurma yang tinggi akan membuatmu kenyang lebih lama.
(TribunTravel.com/Arif Setyabudi)
