lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kolang-kaling sering digunakan sebagai bahan membuat kolak ketika Bulan Ramadan.
Kolang-kaling sering dianggap sebagai makanan ringan karena memiliki tekstur kenyal dan rasa yang lezat saat diolah menjadi kolak.
Meskipun berasal dari pohon bergetah, ternyata kolang-kaling sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
LIHAT JUGA:
• Resep Kolak Pisang Istimewa, Cocok untuk Menu Berbuka Puasa saat Bulan Ramadhan
Dilansir TribunTravel dari berbagai sumber, kolang-kaling memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi energi tubuh.
Seperti kandungan air tinggi, protein, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan gelatin.
Lalu apa sajakah deretan manfaat dari kolang-kaling?
Yuk simak deretan manfaat kolang-kaling untuk kesehatan berikut ini.
• Resep Kolak Labu Kuning untuk Menu Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang-kaling mengandung tinggi serat yang mampu mengatasi masalah sembelit.
Mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, tentu buang air besar akan menjadi lancar.
Terlebih lagi jika kamu memiliki masalah pencernaan, kandungan serat dalam kolang-kaling ini mampu menyembuhkan sistem pencernaan.
2. Menyehatkan Jantung
Selain melancarkan sistem pencernaan, serat pada kolang-kaling mampu menyehatkan jantung.
Kandungan kolang-kaling bekerja untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
Kolesterol yang memicu timbulnya penyakit kardiovaskuler perlahan akan dikurangi oleh kandungan dari kolang-kaling.
3. Mencegah Risiko Anemia
Kolang-kaling mengandung zat besi yang mampu memasok oksigen ke seluruh tubuh.
Zat besi ini bekerja sebagai komponen dari hemoglobin yang melancarkan sirkulasi darah.
Apabila zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh akan terhindar dari risiko anemia.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bukan hanya dengan minum susu saja, menjaga kesehatan tulang bisa dengan mengonsumsi kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung tinggi kalsium yang membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling secara teratur bisa membantu dalam proses pertumbuhan tulang.
5. Sebagai Peremajaan Kulit
Hal yang sangat disukai kebanyakan orang, termasuk wanita adalah manfaat peremajaan kulit dari kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi.
Kolagen ini bekerja utnuk proses peremajaan kulit dan mengencangkan kulit.
Sehingga mengonsumsi kolang-kaling bisa membuatmu tampak awet muda.
6. Menjaga Metabolisme Tubuh
Kolang-kaling mengandung zat besi, zink, kalsium, dan kalium yang membantu proses metabolisme sel tubuh.
Dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur maka metabolisme tubuh akan normal.
Sehingga tubuh akan lebih mudah mendapatkan pasokan energi dan stamina.
7. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang dalam proses diet, cocok sekali mengonsumsi kolang-kaling.
Selain mengandung karbohidrat, kolang-kaling juga mengandung gelatin yang cukup tinggi.
Gelatin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menekan nafsu makan berlebihan.
Sehingga bisa dijadikan menu diet karena kamu akan merasa kenyang lebih lama.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Bagi kamu penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi kolang-kaling sesuai takaran tertentu.
Kolang-kaling mampu membantu menstimulasi tubuh untuk memproduksi insulin.
Hormon insulin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menjaga kadar gula dalam darah agar selalu stabil.
• Tes Kepribadian - Gambar Pertama yang Kamu Lihat Bantu Ungkap Kekuatan Pikiran dan Cara Berpikir
• Hari Terakhir - Diskon Tiket Pesawat hingga Rp 110 Ribu di Pegipegi, Lihat Kode Kuponnya
• 5 Makanan yang Diperkirakan Tidak Bisa Dikonsumsi Lagi Akibat Terjadi Perubahan Iklim
• Dosen Asal Taiwan Ini Jadi Viral di Medsos berkat Kemampuannya Membuat Sketsa Anatomis yang Artistik
• Pelayan Restoran Ini dengan Sabar Menyuapi Pelanggannya yang Cacat, Kisahnya Viral di Media Sosial
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
