Ramadan 2019

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Selama Bulan Puasa, Coba untuk Tidak Terlalu Banyak Tidur

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Selama Bulan Puasa, Coba untuk Tidak Terlalu Banyak Tidur.

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Selama Bulan Puasa, Coba untuk Tidak Terlalu Banyak Tidur
hellosehat.com
Ilustrasi tips agar terhindar dari dehidrasi selama Bulan Ramadan. 

Jangan lupa kurangi minuman manis untuk mencegah kanaikan berat badan.

2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Air

Ilustrasi mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air
Ilustrasi mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air (Watermelon.org)

Sebelum Dehidrasi Menyerang, Coba Lakukan 4 Tips Menjaga Cairan Dalam Tubuh Selama Ramadan

Selama sahur dan berbuka tentu kamu akan mengonsumsi makanan berat, seperti nasi dengan sayur.

Tetapi kamu juga harus mengimbangi dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi.

Misalnya mengonsumsi buah-buahan, seperti buah semangka, buah mentimun, atau buah belimbing.

Bukan hanya akan mencukupi cairan tubuh, mengonsumsi buah-buahan yang mengandung tinggi air juga akan membantumu kenyang lebih lama.

3. Tidak Terlalu Banyak Tidur

Ilustrasi terlalu banyak tidur saat bulan puasa.
Ilustrasi terlalu banyak tidur saat bulan puasa. (thesleepjudge.com)

Hindari 7 Makanan dan Minuman Ini Saat Tubuh Dehidrasi, Termasuk Jus Buah Instan

Saat berpuasa tentu tubuh akan mudah lelah, sehingga hal yang sering dilakukan adalah tidur.

Tidur saat bulan puasa merupakan sebuah ibadah, namun hanya dilakukan dengan waktu yang cukup.

Kebanyakan orang saat berpuasa akan memilih untuk tidur dengan waktu yang lama.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Nurul Intaniar
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved