lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Berbuka puasa tentu harus mengonsumsi makanan yang menyehatkan agar tubuh kembali berenergi.
Mengonsumsi makanan yang menyehatkan bukan berarti harus selalu mengonsumsi sayuran.
Kamu bisa mengonsumsi daging yang dikombinasikan dengan kentang.
Cobalah untuk membuat menu Ayam Kentang Panggang.
Menu tersebut terbilang menyehatkan karena proses memasaknya dipanggang bukan dengan digoreng.
Mengonsumsi makanan yang dipanggang ketika berbuka puasa terbilang lebih sehat.
Karena mengonsumsi makanan yang digoreng akan mengurangi mineral yang terkandung dalam makanan.
Nah simak bahan dan cara memasak menu Ayam Kentang Panggang yang TribunTravel rangkum dari laman Boldsky.com berikut ini.
• Melihat Pantai Setokok, Destinasi Instagramable di Batam yang Memesona dengan Pasir Putihnya
• Promo Payday Deal TIX.ID, Ada Potongan hingga 50 Persen untuk Semua Tiket Film di Bioskop XXI
• Rekomendasi 7 Warung Bebek Goreng Enak di Jakarta, Coba Gurihnya Bebek Kaleyo Daan Mogot
LIHAT JUGA:
Bahan:
1. Paprika = 3 sdt
2. Kentang Bayi = 10-12 biji (dengan kulit)
3. Ayam Tanpa Tulang = 300 gram
4. Garam laut = secukupnya
5. Minyak = 2½ sdt
6. Rosemary = 2-3 tangkai
7. Lada Hitam = secukupnya (dihancurkan)
8. Saus Cabe Merah = 1½ sdt
9. Thyme = 6-7 tangkai
10. Bawang putih = 2 siung (cincang)
11. Peterseli = secukupnya (cincang)
• Rekomendasi 6 Hotel Murah Dekat Bandara Kualanamu Medan, Tarif Dibawah Rp 200 Ribu
• Reaksi Susi Pudjiastuti saat Kunjungi Pulau Senoa: Kok Tega Gitu Loh
• 5 Hotel Murah di Purwokerto Lokasi Dekat Wisata Baturraden, Tarif Mulai Rp 150 Ribu per Malam
Cara Memasak:
1. Ambil kentang bayi (utuh) ke dalam mangkuk besar dan tambahkan minyak, garam laut, dan tangkai rosemary ke dalamnya
2. Letakkan di atas loyang dan masukkan kentang ke dalam oven selama 8-10 menit pada suhu 180 derajat Celcius
3. Ambil potongan ayam tanpa tulang ke dalam mangkuk dan tambahkan garam, lada hitam, minyak, bawang putih, bubuk paprika dan thyme
4. Diamkan daging ayam yang telah diberi bumbu dan simpan selama 10-15 menit.
5. Panaskan panggangan dan tambahkan minyak
6. Ambil tusuk sate dan tusukkan potongan daging ayam
7. Letakkan tusuk sate ayam ke panggangan yang sudah panas
8. Keluarkan kentang dari dalam oven
9. Potong kentang menjadi dua bagian sama rata
10. Tunggu sate ayam panggang hingga matang dan berwarna kecokelatan
11. Angkat dan hidangkan bersamaan dengan kentang yang telah dipotong
12. Beri taburan daun peterseli yang sudah di cincang
Mudah bukan? Menu Ayam Kentang Panggang memang cocok disajikan saat berbuka puasa.
Mengonsumsi menu Ayam Kentang Panggang saat berbuka puasa tentu kamu akan mendapatkan banyak nutrisi baik untuk tubuh.
Simak nutrisi yang kamu dapatkan saat mengonsumsi Ayam Kentang Panggang berikut ini:
- Kalori = 194 kkal
- Lemak = 3,92 gram
- Serat = 3,7 gram
- Protein = 4,32 gram
- Kalium = 229 gram
• Promo OVO Point - Berlaku Selama April 2019, Dapatkan Cashback 50% Nonton Film Favoritmu di Cinemaxx
• Diklaim Bisa Hilangkan Sakit Leher, Teknik Pengobatan Tak Lazim Ini jadi Tren di Tiongkok
• Promo KAI April 2019 - Beli Tiket Bayar Pakai LinkAja dapat Instant Cashback hingga 50 Persen
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
