Suka Konsumsi Makanan Manis Tapi Takut Gula Darah Naik? Coba 4 Makanan Manis Berikut Ini

Beberapa makanan manis dipercaya bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.

Suka Konsumsi Makanan Manis Tapi Takut Gula Darah Naik? Coba 4 Makanan Manis Berikut Ini
The Conversation
Pemeriksaan gula darah 

TRIBUNTRAVEL.COM - Beberapa makanan manis dipercaya bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.

Namun, tahukah kamu jika tidak semua makanan manis bisa meningkatkan gula darah secara drastis.

Nah, bagi kamu yang suka konsumsi makanan manis tapi takut gula darah naik, bisa mencoba mengonsumsi empat makanan manis yang dipercaya aman untuk gula darah berikut ini yang dilansir TribunTravel dari beberapa sumber:

1. Dark Chocolate

Dark Chocolate batangan yang rendah gula
Dark Chocolate batangan yang rendah gula (pexels.com)

Menurut data dari University of Sydney GI Database, Dark chocolate termasuk salah satu makanan manis yang mengandung indeks glikemik rendah yakni sebesar 23.

Artinya, mengonsumsi dark chocolate yang mengandung 70 persen kandungan cokelat asli, tidak akan membuat gula darah kamu naik secara drastis.

Tonton juga: 

Selain dimakan secara langsung, kamu juga bisa mengonsumsi dark chocolate sebagai bahan celupan buah segar ataupun topping salad buah.

Selain memiliki indeks glikemik rendah yang baik untuk menjaga gula darah, makanan yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dark chocolate mampu menangkal radikal bebas karena mengandung antioksidan yang sangat tinggi.

Tidak Hanya Jakarta, 7 Kota Tua dari Beberapa Daerah di Indonesia Ini Juga Eksotik dan Instagramable

Rekomendasi 6 Tempat Makan Enak Bebek Songkem Khas Madura, Mulai dari Lesehan hingga Kafe

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: Ratna Widyawati
Editor: Arif Setyabudi Santoso
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved